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妊婦さん！何を食べていますか？
rosalianの回答
- rosalian
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はじめまして。もうすぐですね。おめでとうございます。食事についてですが、皆様と同じように大切なのは楽しむことです。問題なのは、過食になることですので。ただ、食事を拝見させていただくと、もう少し根菜類とカルシウムを取られると良いですね。＾＾特に、妊娠中のカルシウムは胎児の歯のエナメル質に関わります。生まれてから歯の強い子にとお思いであればカルシウムの沢山ある食事をすると良いと思います。最近は、サプリなどありますが吸収率は経口の食事よりはあまり良くありません。やはり食べ物としていただく形が良いとお思います。一緒に、ビタミンCの多い果物などお昼にプラスすると良いですよ。簡単に用意できます。お芋とチーズ、牛乳とイチゴなどお好きな組み合わせで。医食同源です＾＾楽しい育児生活を送ってくださいませ。＾＾
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