部活（陸上競技）をやめてからのダイエット

質問

１９歳の♀です。
６年間陸上（短距離）をしていました。中高はいわゆる強豪校で、かなりハードな練習で筋肉がかなり足腰につきました。
ほとんど運動しなくなってから１年たちましたが、やめてからもあまり体重は変わらず、筋肉もそれほど落ちていません。特にお尻と太ももが気になります。
ジーンズなどウエストはぶかぶかなのに、太ももでつっかえてしまい困っています。
これから夏までにどうしても痩せたいです。
アドバイスお願いします。
↓ちなみに６年間の体重の変化です笑
中１　１５８ｃｍ　４０ｋｇ

高１　１６３ｃｍ　４９ｋｇ

現在　１６４ｃｍ　５６ｋｇ　目標：５２キロ

回答No.1

jaff

男ですんで、『こいつ、女心わかってねーな』って思ったら読まないでくださいね。
個人的な意見ですが、筋力を落とすなんてもったいないです。代謝が落ちて太りやすくなるし、冷え性になったり、年とったらさらに細くなりますよ。
思うんですが、最近の女性は細すぎです。
気持ちは分かるんですが、あまり運動しなかった自分は今結構後悔してます・・・
脂肪を落として痩せるわけじゃないんで、もし痩せるんであれば、なるべく筋肉を使わない生活をするとか、食事制限（エネルギー不足）をすると筋力を削ってエネルギーに変えるなんていう体の仕組みを利用する方法もあるでしょう。
以前一ヶ月ほど入院したことがあるんですが、あまりに足が細くなっていたんでびっくりしたことがありました。寝てばかりいるとすぐ細くなります。

お礼

返答ありがとうございます。

＞最近の女性は細すぎです。
私もそう思います（＾＾；）パンツのサイズとか誰に合わせてるんだ？ってくらい細いですし。

確かに６年間必死にがんばってつけた筋肉はもったいないかもです笑。自慢？ではありませんが、足は太いなりにけっこうキレイに筋肉がついていました。部活の子にもうらやましがられたりとか・・・。

ほどほどに落としたいと思います。