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学生におすすめのダイエット方法と太もものダイエット方法
- 学生にもできるダイエット方法とは？中学生のダイエットで注意すべきポイントを解説します。また、太もものダイエット方法もご紹介します。
- 中学生でもできる効果的なダイエット方法と太ももの引き締め方法をご紹介。学生のダイエットにおすすめの運動や食事法、注意点などをご紹介します。
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
「ダイエット」と考えるからダメなんです。 14歳なら規則正しい生活を心がけ、バランスの良い食事に適量の運動。 これだけでだいぶ違うはずです。 それとジャンクフードはやめましょう。 このテの質問に回答するときにいつも言っているのですが、ウォーキングのようにただ歩くだけでは飽きやすく長続きしません。 そこで、楽しく歩き飽きにくいスポーツがあります。 ディスクゴルフというスポーツですが、石川遼選手などがプレイしているゴルフとほぼ同じルールで9ホールのコースをフリスビーを使って歩いて回ります。 ディスクを投げるときに胸と腕の筋肉を使い、ドライバーショットで距離をだすためには腰の回転も必要だったりします。 つまりは全身運動を取り入れたウォーキング。と言ってもいいでしょう。 お住いの地域がわかりませんが、日本ディスクゴルフ協会のホームページでコースが設置されている場所がある程度わかるはずです。 YouTubeにもプレイ動画が投稿されています。
その他の回答 (4)
- MSZ-666
- ベストアンサー率11% (4/36)
食い過ぎがすべての原因です。 2年で８ｃｍしか伸びてない。 ではなくて８ｃｍも伸びてるの間違えです。 それだけ伸びてるのに逆に太るのは明らかに食い過ぎです。 普段の食生活を教えてください。
- 魏龍 庵（@giyuu-iori）
- ベストアンサー率15% (85/565)
食わないと体力落ちるしいいこと無い ただお菓子類はダメ 体、動かそう、運動とか 軽いジョギングとかストレッチとか 勉強も効果アリ 読書も
お礼
わかりやすいです！ありがとうございます。 勉強も効果があるとは驚きです 読書はすきなのでがんばってみようと思います ありがとうございました。
- RTO
- ベストアンサー率21% (1650/7787)
食うな 体を動かせ 以上。
- tar5500
- ベストアンサー率22% (852/3865)
ウォーキングかジョギングしましょう お金はかかりません。足も細くなります たべものもなるべく油っこいのは食わないようにしましょう
お礼
お金がかからないというのが魅力です、ありがとうございます 料理するときの油の量を少なめにしてみようと思います ありがとうございました
お礼
詳しい回答ありがとうございます。 プレイ動画見てみました、面白そうですね！ これからはできる限りでなるべく運動するようにしたいと思います、本当にありがとうございました。