この体型からのダイエットは何が適しているでしょうか？

質問

３０代半ば、女性です。

１日１時間のウォーキングを３ヵ月しているのですが、
体重もサイズも変わらなくてなってしまったので、
新しいダイエット法を取り入れるか運動の追加を考えています。

身長１６０ｃｍ、体重５３ｋｇ、体脂肪率２１％、内臓脂肪３

という体型なのですが、７０ｃｍ近いウエスト、ぽっこりな下腹、
５１ｃｍの太もも、を主にどうにかしたいです。

運動もダイエット法もいろいろありすぎて迷っています、
お勧めがありましたら教えて下さい。

回答No.1

tirobi

運動をしなくてやせる方法を聞いたことがあります。
メロンパンが３００キロカロリーだとします。
しかし、頭の中では、「これは１００キロカロリーだっ！！」
と、頭の中では少ないカロリーを思い浮かべてメロンパンを食べると、
やせるそうですっ！！
若月ちなつさんでしたっけ？？
あのひとはそれでやせたそうです。

お礼

レスありがとうございます。

信じる者は救われる・・・、じゃなくて信じる者は痩せられる！？
かもしれませんね。やってみます（笑）