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胸筋の鍛えかた

iiokaの回答

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  • iioka
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回答No.1

一番簡単な方法は腕立てです。 きついけど頑張れ!!

power777
質問者

お礼

腕立てで胸筋鍛えられるんですか!知りませんでした…。。胸筋を鍛えたい場合は、腕を横に曲げるのと縦に曲げるのどっちがいいんですか?

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