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過食症？お菓子依存？一人になると止められません。
Syo-yaの回答
- Syo-ya
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まずチョコレートには「フェネルチアミン」というのが含まれていて、これが若干？の依存性をもたらすようです。 どうせなら、少量のチョコレートを溶かし、牛乳で作る「ココア」のほうが良いと想います。 ココアにはセロトニンという癒しホルモンに働きかける作用があるんだそうです。牛乳も大切なんです。 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukokoa/kokoa_3.html で、摂食障害、うつ、パニック・・等々の心の問題の一因にこのセロトニン神経の弱りがあるのだそうですから、今日からこのセロトニン神経強化を目指していけば良いと想います。 http://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/arita/arita.html http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arusyokuyoku/syokuyoku1.htm http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_1.html http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruiyasi/ih_1.html あとダイエットと、セロトニン神経強化のを兼ねたリズム運動として【ウォーキング】をお薦めします。（花粉症用のマスクを購入してください） ウォーキングのような低負荷で長時間続ける運動をして、 「赤筋」という筋肉を鍛えれば確実に痩せます。 http://www.seiko-diet.com/shibo.htm
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お礼
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