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運動してるのにお腹が出ている
sato_satoの回答
- sato_sato
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回答するのは初めてなので至らない点も多いと思うのですが、その辺はご了承下さい。 私（大学院１年生）は、週一回くらいのペースでスポーツクラブに行っています。そこで、聞いた話なのですが、腹筋とかにはアウターマッスルとインナーマッスルがあるそうです。一般的なトレーニングのほとんどではアウターマッスルが鍛えられるそうです。なのでtakuyan02さんもアウターマッスルの方は十分に鍛えられていると思います。なので一度インナーマッスルを鍛えるようなトレーニングを試してみては如何でしょうか？ （すでにご存知でしたらごめんなさい！） ピラティスなどがインナーマッスルを鍛えるのにいいみたいです。 それでは、身体に無理をかけない程度に頑張ってください。私も、そろそろ本気でダイエットしなくては…
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お礼
インナーマッスルはまったく考えていませんでした！ 確かにアウターしか鍛えていないです、もしかしたらそれが原因かも？しれませんね！ ありがとうございました