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時間通りに起きるには？
Reyrey01の回答
私も朝は苦手です； 夜中によく起きているのが原因なのですが・・・。 それでもやはり起きないといけないときはありますよね。 なので、私は目覚ましを30分から1時間早くかけ、且つ5分おきになるようにしています。 布団から出るのが嫌なので（特に冬は）その30分から1時間は布団の中でだらだらすごすのですが、最初に目覚ましに気づくと「起きなきゃ」と思うのでだいたいその後5分おきになる目覚ましにも気づきます。 目覚ましには携帯電話を使っていますが、音には好きな曲を使っています。 好きな曲を使っていると結構目が覚めます。 それでもしばらく（何週間か）したらその音に慣れてしまうことがあるので、曲は慣れてきたなーと思ったらかえています。 曲で起きれなくなったら、ピピピっという感じの音に戻してみたりします。 あと、「この時間には起きないとヤバイ」という時間に設定した目覚まし時計をもうひとつ別に置いてます。 私はだいたいこれで起きれていますよ～（＾＾
noname#34210
noname#26108
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