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急激に太ってしまった兄
elrondの回答
- elrond
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お返事を希望のようなので再度回答いたします。私の体験談になりますが、ご飯たべた～い！！と思ったこと、実は数え切れません(笑)。ではどうやって回避したかというと、あくまで私の場合ですが、鍋ですね。とにかくたくさん食べれるというのはストレスを生みにくいものです。あるある式のダイエットも炭水化物の制限はあっても他のものの制限はありません。なのでご飯を食べれない分、鍋を３人分食べるとかして、極力炭水化物を摂らないようにしてきました。鍋って全部食べ終わると汁、残りますよね？あれ結構おいしいので最後にゴクゴク飲んだりしてご飯を食べる量減らしてました。とにかく腹を満たせばご飯の量が少なくてもストレスになりません。（と思う）しかし、丼モノとかコンビニ弁当とかはご飯が多いものばかりなので、そーいう誘惑を抑えていかに手作りに出来るか、これにかかってるのではないでしょうか？
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