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筋肉痛を少しでも早く和らげる方法は？
5106の回答
- 5106
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こんばんは。5106です。 ＞何をしたら効果的ですか？ 風呂上りに筋肉痛にはストレッチがよいのでは? 腹筋が筋肉痛の場合は、うつぶせに寝て体を反らせばいいと思います。（オットセイのように） ※ストレッチをやるときはゆっくり息をはきながら行ってください。 ＞冷湿布やバンテリンなどは、今の激しい筋肉痛にも効きますか？ 湿布やバンテリンは多少は効くと思います。
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