考えすぎをとめる事が出来なくなってきました。

質問

最近、生野菜が食べられなくなってきました。好き嫌いの問題ではなくて、熱処理していないものを食べるのが怖くなってきたのです。特に根菜類など、土の中で栽培する野菜が「汚染された土かもしれない。」とか「どんな畑で栽培されたかわからない。」といった理由で（自分でも何でそこまで考えるのかと馬鹿馬鹿しいのですが）料理する際に触る事さえ恐怖になってきたのです。

多分、自分で確認できないものは、全て疑ったり、用心するといった気持がどんどんエスカレートしてきたのでないかと思います。一度そう思い始めると、「かもしれない」から「確信」にすりかわってきて、触った後は手を何度も洗わずにいられなくなります。最近は、自分のこの「妄想」にほとほと疲れてきました。なら、やめればいいと思うかもしれませんが、どうしても以前の考え方に戻る事ができません。これは、性格的なものでしょうか。それとも、薬を服用すれば以前のように戻れるのでしょうか。どんなご意見でも歓迎します。宜しくお願いします。

回答No.3

hamasaki · ベストアンサー

心理学を習ったことがあります。ひどくなると神経症とよばれるようになると聞きました。
今のあなたは、一種の強迫観念にとらわれているんだと思います。

しかしながら、人を傷つけるようなお悩みではないので、生活に困らなければ問題ないと思いますが、自分のこどもなどにそれを（自分の衛生観を）強制するようになると問題です。

こどもの精神衛生上よくありませんし、（土遊びができないなど）将来、免疫機能が低下した子供になってしまう可能性があるからです。
食べ物には火を通すとか、まな板はお酢で殺菌するとかは、病気にかかるのを防ぐのでやってもかまいませんし、おすすめです。
もし、近くに畑があるようなところにお住まいであれば、その畑の方と仲良くなってそこから買ったり、生協などの野菜を買ったらよいと思います。顔が見える方の作ったものは、安心できますしね。それか、家庭菜園もいいのでは？
また、虫や農薬だけでなく、保存料なども気になるということなら、私もつかっているアスカ（コーポレーション）がおすすめです。電話の押し売りもないし、通信販売です。化粧品は飲んでもOKな天然＆原液１００％ですし、肌着はシルクを用いたものです。ビタミン剤も胃腸を痛めないよう、カプセルには石油系は一切使用してありません。

話がそれましたが、常に緊張しているような状態なわけですから、疲れるというのはあると思います。症状がひどくなったり、他のことに関しても強迫観念を感じるようなら、一度神経科や心療内科などの受診をおすすめします。病気とか恥ずかしいとか思わずに、相談にいってみてください。楽になったり、症状の改善が期待できますから。

お礼

hamasaki様、ご回答ありがとうございます。
私もいろんな本を読んでみて、強迫観念なんだろうなと感じています。一度、不眠症の症状で心療内科に行った時に潔癖症というか過剰な手洗いの事を話した事があるんですが、（その時は生野菜が食べれないといった症状はありませんでした)出産をしてから心配性が酷くなってきたように思うんですよね。あまりに「安全」を追求するあまりに、今の状況をつくってしまったのかもしれません。
　私も生協を利用しています。あと、アスカも購入しています。カプセルまで原料にこだわっていますよね。
もう少し、気を楽にもって生活をしてみようと思います。親切なアドパイスありがとうございました。