考えすぎをとめる事が出来なくなってきました。

質問

最近、生野菜が食べられなくなってきました。好き嫌いの問題ではなくて、熱処理していないものを食べるのが怖くなってきたのです。特に根菜類など、土の中で栽培する野菜が「汚染された土かもしれない。」とか「どんな畑で栽培されたかわからない。」といった理由で（自分でも何でそこまで考えるのかと馬鹿馬鹿しいのですが）料理する際に触る事さえ恐怖になってきたのです。

多分、自分で確認できないものは、全て疑ったり、用心するといった気持がどんどんエスカレートしてきたのでないかと思います。一度そう思い始めると、「かもしれない」から「確信」にすりかわってきて、触った後は手を何度も洗わずにいられなくなります。最近は、自分のこの「妄想」にほとほと疲れてきました。なら、やめればいいと思うかもしれませんが、どうしても以前の考え方に戻る事ができません。これは、性格的なものでしょうか。それとも、薬を服用すれば以前のように戻れるのでしょうか。どんなご意見でも歓迎します。宜しくお願いします。

回答No.5

skoncho

sana-nさん、はじめまして。スコンチョといいます。(^_^)

　僕も以前は落としたものは絶対食べない。家族でも口をつけたものは食べ
ない。虫が入ったら、取り除いても絶対食べないという性格でした。(^_^;

　しかし、そんな僕を変えてくれたのが野外生活です。会社の仕事の関係で
子どもたちをキャンプに連れて行くということがありました。子どもたちの
世話をしながら、自分の時間も無く、みんなの安全を確保しながらという日が
数日続くと、今までの自分のちっぽけな価値観なんて保つことはほとんど無理
でした。

　そのときの引率リーダーは某有名山岳会の指導者の方だったんですが、その
方曰く「人間、１年に３日程度は苦しい日があるのが良いのです」。その言葉
の裏には「与えられすぎた生活の中で、どうでも良いような心配事や悩み事
を人間は自ら作り出している」と感じました。

　嫌だと思うかどうかは、感性の問題ですから、その事を考えすぎても解決は
しにくいでしょう。環境を変えてみて、苦しい生活の中で、今の価値観をどれ
だけ保てるか挑戦してみるくらいのつもりでやってみられてはどうですか。

　蛇足ですが、星空の下のビールは美味いですよ。(^_^)

お礼

はじめまして、スコンチョ様、ご回答ありがとうございます。興味深く読ませていただきました。
今まで出来なかった事でも必要にせまられるとその状況に適応していけるという事なんでしょうか・・・。「行動療法」というのを神経症の本で読んだ事があるのですが、それと似ている気もしますね。以前から、機会があったらぜひ試したいと思っているのですが、なかなか・・・。
特に「与えられすぎた生活の中で、どうでも良いような心配事や悩み事を人間は自ら作り出している」という部分にはドキッとしました。自分が常日頃おもっていることなので・・・。他に何か興味をもてば考えすぎも改善されるという事ですよね。