車を運転するとすぐ肩がこるようになりました

質問

車の運転を始めると小一時間ほどですごく肩がこるようになり、
とても眠くなります。特に高速道路なんか運転してるとてきめんです。
時間が許せばＳＡで休むようにしてるのですが、
仕事で急いでいるときはそうもいきません。
元々肩こりの体質なんですが、最近特にそういう傾向が強くなってきたように思います。

何か良い対処方法はないでしょうか？
３０代男性です。

回答No.2

miisima · ベストアンサー

目が疲れていませんか？
眼鏡をかけてらっしゃるなら、あっていますか？
眼鏡の度があわなくなったとき、私も普段はまったくこらない肩がとてもこってしまった、ことがあります。
それと、眠くなるのは、疲れが溜まっているのではないでしょうか。
肩こりと、目は、つながっていますよね。
で、それがすすむと、こんどは、もし、悪い歯があるとそこがやんだり、浮いたりします。
自宅で、リラックスしてゆっくりお風呂に入るとか、体の疲れを解消なさることが、うまくできるといいですね。
お大事に。

お礼

！　メガネかけています。
そういえばずっとかけてるけど近視の度が進んでるかもしれません。
今度メガネ屋さんに行って検査してもらってきます。
歯の方は全部矯正済みですからいいかと思います。
どうもありがとうございました。

回答No.3

noname#18887

運転姿勢を思い出してみてください。
アゴを突き出すようにして運転していませんか？
少しでも遠くを見ようとするとそんな格好になってしまいます。
そうすると自然に身体が前屈みになって、重い頭を首で支えるようになりますから
肩が凝ってきます。
アゴを引いて、頭を背骨の上に置くようにして運転すれば肩は凝りません。
それと、無意識のうちにハンドルを強く握りしめていませんか？
それでも肩が凝ります。
高速道路でしたら、片手をハンドル、片手をシフトレバー（ＡＴレバーかな）にすれば
肩にヘンな力が入りません。

お礼

ありがとうございます。
運転姿勢もいろいろ変えて見ました。
以前はかなりシートを倒してたんですが、それはかえって腰に悪いと聞いて、今はなるべく起こして運転しています。
アゴを引いて、ですね。心がけるようにします。
どうもありがとうございました。

回答No.1

noname#8445

腰じゃなくて良かった

あまりお勧めしませんが、高速に乗っているときは
ハンドルの持つ手を下にしてみては？

下にしていたらごめんなさい

お礼

早速の回答ありがとうございます。
実は腰痛も（軽いですが）持病みたいなもんです。
休めば楽になる程度だから気にしてませんけど。

ハンドルの持ち方も気をつけてみますね。
ありがとうございました。