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ダイエット
このサイトを見て、踏み台昇降がいい!としり、始めました。始めたばかりですが、踏み台昇降は本当に効果ありますか?? どれくらいの期間続けてたら、サイズダウンなど効果があらわれるか教えてください。 また、最近夜ご飯の時、白米の量を今までの半分にしました。これも、効果はありますか??
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短い質問文面を拝読すると、「この方は『これで**kg痩せた』と聞けばそれに飛びつき、『1週間でウエストが**に』との広告を見れば、さっさと乗り換えるタイプって感じだなあ。」との印象を受けました。 踏み台昇降をなさってもいいですけど、移り気な方では続かないでしょうね。夕食の白米の量を半分にするのも、かまいませんが、別のものでお腹を満たすのではないですか? ご自分の生活をトータルで眺めて考えないと、ダイエットなんてできません。見聞きしたものを、考えもなしに寄せ集めても、何の効果もでませんよ。 中・長期的なビジョンはお持ちですか?
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