ダイエット方法

質問

最近、踏み台昇降DEダイエットというダイエットの方法を知ったんですが、効果があった人はいますか？？後、室内で運動するのに良い方法はないですか？（筋トレ等）

回答No.2

inaken11 · ベストアンサー

つまらない回答になってしまいますが、
踏み台昇降運動は、「フィットネス」です。

ダイエットは、美容と健康を考えた食事の制限・管理をする事です。
なので、ここのカテゴリー名は「ダイエット＆フィットネス」。
いくら運動しても、ダイエットがなおざりだとうまく痩せません。

あと、運動中の心拍数が１２０～１４０回／分の無理の無い負荷で運動するように管理すると、質の良い運動となります。
運動の手段は、何でも良いです。

お礼

ダイエットの意味などを教えてくれてありがとうございます。
自分は夜の食事を制限しようと思います。（炭水化物など）
為になる情報を教えてくれてありがとうございました。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

踏み台というか足踏みで
3ヶ月で-5KG落としました
リバウンドしていません

もちろん基本である栄養計算はしています

ご参考までに

お礼

３ヵ月で５kgも落とせたんですか？！自分もガンバってやってみようと思います。ありがとうございました。