震災後、自分を惨めだと思う事が多くなりました

質問

能登半島地震で被災し、今も避難生活を続けている者です。地震直後から1、2か月程はとにかく今を生きる事に一生懸命で必死にあれやこれやと動いて来たのですが、3月に入ったあたりから電池が切れたように体が思うように動かず、何かをする気力がなくなってしまいました。支援物資を受け取っている自分をひどく恥ずかしく思ったり、晴れの日が今の自分にはあまりにも眩しく思えて消えてしまいたくなったり、突然涙がボロボロと溢れたり…、被災して辛いのは自分だけじゃない事も、もっと大変な思いをしている人がいる事も分かっている筈なのですが、心に余裕がなく毎日自分を惨めだと思いながら過ごしています。アドバイスが欲しいのか、誰かに励ましてもらいたいのか、自分の不幸アピールなのか何なのか自分でもよく分かりません。全部かもしれません。勢いで投稿しているので、後々見返してはまた消えたい衝動にかられるのだろうと思います。自分を惨めにしているのは結局のところ自分なのかもしれません…。

回答No.1

sashakiss · ベストアンサー

お気持ち、心からお察ししたします・・

被災された方々のニュースを日々、見るたびに
この方たちは、今、どのような思いでいらっしゃるのか・・と
そのように思うと、自分のことではないですのに
胸が締め付けられる思いに駆られ、苦しくなります・・・・

惨めなわけなんて　ありはしませんのにね・・・

そのようなお気持ちにさせてしまう自然災害・・・
戦争も同じですよね・・・

今、あなたは
心が壊れかけていらっしゃる・・・

ご自分のせいではないですのにね・・・

私達にできることは
やはり、寄付することや救援物資を送ることと
こうしてお話を聞くことくらいしかできません・・・

でもね
あなた自身にも、できることはありますよ。

このサイトで、あなた自身が多くの方に
回答をして差し上げれば
あなたの言葉で救われる人も出てきますよ。

あなたは今、「ありがとう」って言葉を
多くの人にたくさん届けているのだと思うのですが
届けるばかりじゃなく、
あなた自身も「ありがとう」をたくさん受けないと
心が持たないって思うんです。

ですから
このサイトを通じて、
多くの人に、あなたの温かい言葉を届けてみませんか？
そうすればきっと、
壊れかけた心も傷が少しずつ、癒えてくるって思います。

あなたは決して
惨めだなんてことはありませんから、大丈夫ですよ。

この質問箱を通じて
被災された辛いお気持ちを
お届けくださって、本当にありがとうございました。

自然災害の恐ろしさ・・・
決して他人事ではないこと、
肝に銘じておきたいと思います。

どうか、お身体を大切に、
心が病むと、心身に影響を及ぼしてしまいますから
どうかご自愛くださいね。

そして、被災される前の本来のご自分を思い出してくださいね。
きっときっと、心も身体もお元気になりますように！

回答No.6

karawane

お世話にならなけれならない状況では、
お世話になり、先へ行って、お役に立てる状態に
なったら「恩送り」的なスタンスで、
社会貢献すれば宜しいのです。

支援物資を頂戴する際に、
最大限の感謝の表明をするようにすれば、
恥辱感が軽減します。

避難所住まい or 仮設住宅住まいなのであっても、
諸種のお役立ちが可能ですし……これからは、
季節が良くなりますので、定時に、皆さんを集めて、
ストレッチングなどの軽いエクササイズを
行うようにしていれば、
心身に余裕が生じて参ります。

ふろく：
皆さんで、
幕末の歌人橘曙覧さんの『独楽吟』の
<たのしみは～～とき>のスタイルの短歌を
作製して怡しんでみませんか。

『独楽吟』のスタイルは、
諸種のヴァリエーションが考えられます：
<かなしきは～～とき><さびしきは～～とき>
<むなしきは～～とき><なきたきは～～とき>
<くやしきは～～とき><うれしきは～～とき>etc.

或いは、「俳句作り」が
心の支えになる人もいるのでは
ないでしょうか。

［たのしみは百日ひねれど成らぬ歌の
　　　　　ふとおもしろく出できたる時　　（橘曙覧）］
［たのしみはまれに魚煮て児ら皆が
　　　　　うましうましといひて食ふ時　　（橘曙覧）］

All the Best.
Adieu.

回答No.5

mayyasuragi

今日あなたは今の自分の気持ちを誰かに「聴いて」ほしくて投稿したのだと思います。
　それで良いのです。
今の極限の辛い気持ちをすべて吐き出しましょう。このような投稿サイトでもSNSでも震災現場での傾聴ボランティアでもどこでもいいですから気持ちを吐き出して自分を解放して下さい。
　話すことが大事です。一人で自分の中に抱え込まないようにして下さい。
　誰でも極限にまで追い込まれれば精神状態が破綻して抑鬱状態になり自己否定、自己蔑視の感情が出てきて当たり前です。
　悪いのは「震災」であって「あなた」ではありません。
けっして御自分を責めないで下さいね。
　復興は少しずつでも確実に進んでいきます。
今の状態がずっと続くことはありません。
焦らずに「今出来ること」を「ゆっくり、確実に」やって行きましょう。

回答No.4

BUN910

50代のオヤジ、私は東日本大震災を経験しています。
(後からネットニュースで見ましたが、震度モニタで加速度において全国で3番目に揺れが激しかったようです。)
茨城県在住で幸いにも津波被害もそれほど大きくなく、インフラ関係も10日前後で復旧しましたのでとりあえず被害は少なかったのかなと思います。(地盤が少し傾き、家の1/3の床が斜めになっていますが)

ただ、仕事上で私の勤める会社の系列会社が浪江で原発の被害に会いました。
若い頃にその会社の製品に携わったこともあり、応援で2年ほどそちらの復興業務に当たりましたが・・・
仕事仲間(以前付き合いのあった)で、家族を迎えに行き、家族とともにお亡くなりになられた方。
車で避難している時、バックミラーに映る津波から命からがら逃げて助かった方。
津波にのまれ、何とか電柱にしがみつき、命拾いした方など・・・
色々な経験を聞きました。

また、助かった方々も地元に未だに地元に戻ることができず、新たな地で生活を再建させています。
私の知合いの多くは兼業農家ですので、会社員として生計は建てられていますが、昔からの地域の知合いの方はバラバラになってしまってます。

被災され、心身が疲弊されていることとは思います。
あれほどの被災をしていない私としては、あなた方の心中察しえません。
でも生きている以上、前を向いていかなければなりません。
仕事をして家族を養っている以上、ボランティアでそちらに向かうことは出来ず、わずかながらの寄付しかできませんが、気持ちをしっかり持ってこれからのことを考えていって欲しいと願うばかりです。
私たちからみても、今回の地震での政府の対応は？と思う事ばかりですが・・・頑張ってください。

回答No.3

mekiyan

経験したこともない大地震やツナミに遭遇して、これまで家族全員が一生懸命に頑張って作り上げたものを一瞬で無くしてしまい、仮の避難生活をした者しか、あなたの気持ちは理解などできないです。

私は、２度も大地震に遭遇し、何もかも失っています。家族全員の命があっただけも大儲けなど気づいたのは、１年以上もたってからです。

仮設住宅での生活が始まると、かなり前向きに考えられるようになるんですが。

能登半島では、あまりにも政府の動きが遅すぎる感じがします。頑張ってくださいとしか、お励ましの言葉はみつからないです。

回答No.2

zabusakura

私も阪神の震災を経験しました。
うちは夫婦共実家が他県だったのと、舅と夫の弟が子供が、まだ小さかったので避難所生活は難しいだろうと、地震後すぐ、迎えに来てくれました。

夫は、私と子供の安全を確保する為に怪我をしましたが、命も有るし、
アパートは潰れましたが、大家さんが良い方で、すぐ、敷金を全額返金してくれました。
夫実家に行きましたが貧乏で、大変でした。後日、再びアパートを取り壊すということで、持ち出す物は出してということで、訪れましたが（避難所は隣の小学校）ずっと避難生活をされてた方は疲弊されてました。

命は有るといっても、プライバシーも完全では無いだろうし、余震も
続くだろうし、不便な生活には違いないだろうし、心も体も疲れ切ってると思います。
あと、どれぐらいしたら、こうなるという見当がつけば、少し気持ちも楽になるかもしれませんが、なかなか難しいようですし・・・

就職口や住む場所が有れば、こちらに一時的にでも引越されませんか？
とお誘いするんですが、残念ながら私に、そういう力が無いので・・・
仮設住宅に全員、入れるようになったら、少しは違うんでしょうけど・・・

もっと大変な人も居ると考えるのは日本人だけのようです。それで必要以上に我慢してしまう。人と比べなくても、すごく大変な状況だと思います。すごく頑張られてると思います。
避難所の方とは、お話されないんですか？軽くでもストレッチでもされてますか？誰かと話したり、体を動かすだけで、気持ちが変わることも有ります。
恥ずかしく思う事は無いですよ。泣きたいときは泣いていいと思います。

同じ経験をされてるんだから、その場に居らっしゃる方と、お話しましょう。

また、辛くなったら、ここに居らっしゃればいいと思います。ちゃんと
気持ちを吐き出した方がいいです。