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受験が不安で眠れないです
中三です。私立を受けずに公立1本で偏差値55の高校を受ける予定です。もう下げることも上げることもないのですが、公立1本なので落ちたときのことを考えると本当に怖いです。 模試ではずっと安全圏なのですが、偏差値は夏休み明け59だったのに12月時点で57まで下がってしまいました。点数も段々下がっています。しかも内申がかなり低いのでその分もカバーしないといけません。親は私立校を受けさせてくれませんが、もしこの公立高校に落ちて2次募集だなんて話になったら本当に殺される気がします。親は本当に怖いです。 ついこの前までは全然大丈夫だったのに、最近いきなり不安になってきました。全然眠れなくて、日付が変わる前に布団に入っているのに3時まで起きてしまっているなんてことが毎日です。そのせいで勉強にも集中できないし、焦ったストレスで吐きそうな状態がずっと続いています。そんな調子で、全然苦手な単元も何も克服できなくて冬休みも終わってしまいました。どうにかして落ち着きたいです。どうすればいいんでしょうか。下がった分の偏差値挽回していかないと本当にまずいのに、このままだともっと落ちてしまいそうです。
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- maskoto
- ベストアンサー率51% (120/234)
あくまでも、私の場合ですが 眠れない時や、不安の時などは 足の指先に意識を集中させるようにしています。 すると、私の場合落ち着きを取り戻し、 布団の中でそうした場合なら いつの間にか眠っていたなんて事が多いです (足先に意識が行くことで、 氣が まさに言葉の通り 下に 落ち着く というのが、理屈だそうです) 参考まで
お礼
ありがとうございます、やってみます
- Nebusoku3
- ベストアンサー率38% (1448/3785)
下記サイトにいいことが書いてあるように思います。 「すでに相手はコチラに気づき、攻撃態勢に入ろうとしています。すべきことは、「闘う」か「逃げる」か、どちらかしかありません。ぼーっと突っ立っていると、殺されるだけです。」 （相手とはこの場合、受験でしょうか） ↓ https://diamond.jp/articles/-/305020 江戸時代のころの言葉に「けつをまくる」（お尻をからげるような意味）⇒ なるようにしかならないと、最善を尽くして崩壊するような気持ち（かな？） やるっきゃないということですね。 最善を尽くして失敗しても、それはどうしようもない。 親御さんのことは考えても仕方がない。 けつをまくってみてくださいね。
お礼
ありがとうございますちょっと元気出ました…けつをまくってみます
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お礼
今からでもちゃんと立て直してやり込めばちゃんと受かるってことが実感出来ました細かい手順までありがとうございます…大好きです…