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どうしたらうつを改善して勉強ができようになりますか
燃え尽きたよう勉強ができなくなり、 うつ病等も発症し、留年している学生です。 約2年燻っています。 直前に追い込むタイプで勉強を習慣化してなかったとはいえ、 どうしたらまた勉強に向かえるようになりますか？ 私立の薬学部に通っています。 この状態になる前は全科目「優」であったぐらいには勉強に取り組めていました。 しかし、コロナ禍の頃に今の状態になり、 勉強が心理的にできなくなりました。 勉強をしようとすると苦しくなり、頭の中が色んな考えや雑念で騒がしくなります。 そして苦しくなり、怖くなって勉強ができません。 どうしたら勉強がまたできるように なりますか？
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