- ベストアンサー
仕事の終盤にイライラしなくなる食べ物
webuserの回答
- webuser
- ベストアンサー率33% (372/1120)
＞どうしても16時以降は、周囲の連中の雑談もありイライラしやすくなってしまい イライラの原因が周囲の連中の雑談なら 食べ物は関係ないので無理があるでしょう 食べ物を薬に置き換えても同じかもしれませんが、薬の方が良く効くので、一度病院で相談してみてはいかがですか？ 「どうしても16時以降は、周囲の連中の雑談もありイライラしやすくなってしまいますが、何か薬でイライラを抑える事はできますか？」と、薬で無理なら食べ物なんかでは到底無理でしょう。 原因となっている周囲の連中の雑談を解決する方が建設的かもしれません。 業務上必要な相談なのか、単に仕事に飽きてきてサボっているのか？ 休憩室に行く事が許されているのなら、持ち場でサボるのではく、休憩室で話をしてくれないか。 周りに相談できる人はいないのですか。
関連するQ&A
- 試験前のブドウ糖の摂取について！
ブドウ糖について。今度、大事な試験があり、集中力を高めたいのですが、ブドウ糖が脳に良いと聞きました。そこで、いくつか質問したいのですが、 １、試験３０分前にしか何か食べる暇がありません。なので、３０分で消化してブドウ糖を脳に届けてくれるものがいいです。いろいろブドウ糖が多く含まれるものはあるでしょうけど、「３０分」という条件をなるべくクリアーするような食べ物を教えてください。 ２、チョコレートもいいかなと思っていますが、これはどの程度食べればいいんでしょうか？板チョコ１枚分くらい？それとも、ダース１粒分くらい？？ ３、１回食べたらどのくらい持つんでしょう？ ４、“ブドウ糖”って名前の砂糖みたいなのが薬局に売ってるらしいんですが、急に血糖値？があがって良くない、という噂も聞きます。実際どうなんでしょう？もしブドウ糖を直接とるなら、何グラムくらいにするのがいいんでしょうか？ ５、本題とは関係ないですが、その他試験の時に集中力があがるような助言があればお願いします☆
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 『疲れた時は甘い物が良い』の間違いを知っている方、教えて下さい。
よく、『疲れた時は甘い物を食べると良い』と言いますが、それが間違いである事を、以前知った のですが、詳しい事を忘れてしまいました。 確か、脳が必要としているのはブドウ糖等で、チョコレートやキャラメル、雨等の甘い物の砂糖とは違う とか、そんな感じだったと思います。 では、その脳に必要な糖を取るにはどうすれば良いのかも知っていれば教えて下さい。 ちなみに、チョコレート等を食べると、余計に集中力が落ちると言われていますし、 私も仕事で疲れている時に甘い物を食べてみましたが、全然効果無しでした。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- いらいら解消 集中力 アップの食べ物
寝不足で無理にデスクワークをしていると イライラして散漫になり、じっとしていられなくなる時ってありますよね。 そうでなくとも長時間、集中力を使う仕事をしていると同じ様な事になると思うのですが、 こういった時に食べるといいものは何かないですか？
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 仕事中イライラします。
最近仕事中にイライラばかりしていて辛いです。 人が足りなくて今まで二人でやっていた所を一人でやっています。少し手伝ってもらってギリギリで何とかこなせていますが…最近はそれが当たり前になっていて最初は大変だねって手伝ってくれてた人も今は手伝ってくれません。逆に自分の所の仕事をお願いと頼んできます(これは人が足りてた時に私が手伝ってたので…) 最近は自分だけが忙しくて周りはいつも通り…上司も私が何とかなってるからこのまま人を入れない方向みたいなのです。 仕事が終わるとボランティアで明日の仕事を段取りよく進めるように用意。 朝も30分早く来て仕事の準備してますが朝一番に来て仕事してると怒られてしまうので(朝は掃除をしなければいけないので…)結局早く来た分私一人で掃除をしてから仕事。←結局周りと一緒に仕事スタート。 休憩時間は遅れた分早めに切り上げて仕事をスタート どこのポディションもそれなりに大変だと思うのですが仕事中イライラして「どうして私ばかり」「こんな時になんで頼むの！」とイライラしてばかり。爆発する事は今はありませんがそのうち怒りでどうにかなってしまいそうです。家に帰ると遊びにも行かないで仕事をもっと段取りよく進めるにはどうしたら…とばかり考えていますが…最近は涙が出てきて毎日なんで…なんで私だけ…って悔しいです。他の人は普通に朝に来て定時に帰ってます。私もそうしたいのに…転職も毎日考えてます。でも仕事自体は好きで楽しいと今までは思ってたのですが今ではわかりません。でも辞めたくないと思います。こん日々でも気持ちにゆとりを持って前向きにイライラしない方法あれば教えて欲しいです。何でもいいです。何でもやりたい…
- ベストアンサー
- 社会・職場
- タバコを吸えばイライラしないで仕事ができますか？
コンピュータの前で一日中座って仕事をしていますが、仕事をし始めて一年近くなりますが、イライラして集中力が続かないことが多くなってきている気がします。一日中なんにも手につかない時もありました。寝不足や運動不足のせいもあると思うので、そのへんについても改善するよう心掛けて、朝にジョギングを続けましたが、イライラに対してはあまり効果がないみたいです…根本的な解決手段を考えて…行き着いたところは…喫煙か？と考えるようにないました。もしかして、この業界にタバコは必需品なのかな、と思う部分があります。 タバコが体や脳に悪いのは重々承知しておりますが、私は吸ったことがないのでよくわかりませんが…吸っているとイライラっていうのは消えるのでしょうか。誰も推奨しないとは思いますが、特に喫煙者の方、タバコってやっぱり薬みたいなモノになるんでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ビジネス・キャリア）
- 集中力を維持するのに必要と言われるブドウ糖について
私は絵を描くのですが作品を制作するために集中しているとき（イメージや構想）だと集中力がせいぜい40分程度しか続きません。 だいたいそれくらいの時間が経つと頭がボーっとして一度筆を置き、チョコレートを食べるのが日課になっています。 本当は直接ブドウ糖を食べるなり液体（オレンジジュース等）のほうが吸収が早くて安上がりだとは分かっているのですが味や噛めるもののほうが個人的に気分転換できるので…。 簡単に調べたところ安静にしていても1時間で約５ｇのブドウ糖を脳が消費していることを知ったのですが集中している場合はどれくらいの量のブドウ糖を消費しているのでしょうか？ また、作品を描き出して調子が出てくると気づいたら数時間が経過していることもあるのですがこの場合は筋肉などに貯蔵されていたブドウ糖（グリコーゲン？）を消費し続けていたということになるのでしょうか？ あまりそれは良くない、というようなことも書いてあったのですが。 炭水化物を分解して最終的にブドウ糖になるのは分かっているので普段から食事もちゃんと食べているのですがどれくらい余分に糖分をとればいいのか分かりません。 今は体型のほうは痩せ型ですが糖尿病や肥満になってしまっても困りますし。 詳しい方がいたらアドバイスをお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- ぶどう糖について。
既出の質問ですが、2007年現在の情報が欲しく、質問させていただきます。先日、スーパーで「ぶどう糖」を購入しました。ぶどう糖はスポーツ時などに適していると書かれていました。また、ぶどう糖は脳のエネルギーとも聞いたのですが、脳のエネルギーはぶどう糖しかないのでしょうか。また、私の場合は、普段は勉強の合間に集中力が切れそうなときに摂取しようと考えています。そして、私は試験当日は緊張のため食欲がなくほとんど朝食を摂りません。しかしこれでは脳のエネルギーがないと思い、今までは和菓子の「和三盆」を食べていました。しかしぶどう糖を発見した今ではぶどう糖に切り替えようかと考えています。ぶどう糖は、このような脳のエネルギーが不足しているときに摂れば脳も活発に働いてくれるのでしょうか。ぶどう糖の脳への効果と、摂取方法、摂取上の注意を教えてください。 既出の質問の回答では、ぶどう糖は体の中で直接エネルギーになるので食べ過ぎると太るとか血糖値があがる、とか、生物が誕生して約40億年の歴史で動物がぶどう糖を単体で摂った歴史はないので、単体で摂るのは危険もありえる、といった回答がありましたが、やはりそのような危険性もあるのでしょうか。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- イライラして仕事に集中出来ません・・・。
躁うつ病並びに不眠症と診断され、現在精神科に通院しています。 通院期間は1年になります。 現在飲んでいる薬は、1日3回、セニラン2mgを1錠と 1日2回、ジェイゾロフト25mgを2錠を飲んでいます。 寝る前は、パルレオン0.25mgを2錠、テトラミド30mgを1錠、 アモバン7.5gmを1錠、ベゲタミンAを2錠、レボトミン5mgを2錠 飲んでいます。これは薬の飲みすぎなのでしょうか？ そして、現在勤めている会社には、4年在籍しておりますが、 いつも仕事に集中出来ず、小さなミスを繰り返してしまいます。 ちょっとしたトラブルで頭がパニックになり、イライラし、 物に八つ当たりをしてしまいます。 また、毎回ミスを繰り返している為、 上司にはいつも、「死ね・まぬけ・人間のクズ・のろま・ゴミ・欠陥商品女」等の暴言を吐かれて、本当に精神的に参っております。 上司に死ね等と言われると、頭に血がのぼり、すごくイライラしてしまいます。 どうしたら、もっと前向きに仕事に取り組めるでしょうか。 そして、どうしたら、イライラ感を沈める事が出来るのでしょうか。 本当に困っています。是非、色々と意見を聞かせて頂ければ幸いです。 どうぞ、宜しくお願い致します。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 彼がイライラしています
最近、彼がとてもイライラしていてとても悩んでいます。 話していても、ケンカごしに物を言ってきたり、私の言動にイライラする等と不機嫌に言われます。 私もほとんど言い返せず凹む毎日・・・ そんな中、彼が自分でもイライラしているのを分かってるみたいで「ごめんね、嫌な気持ちにさせて」と謝ってきました。 毎日仕事で疲れて帰ってきて、色々悩みもあるのでしょう。そこへもって私がさらに追い討ちをかけるように疲れさせて本当に悪いなって思っています。 具体的には、私のものの考えが幼稚だったり、私がマイペースな為、話し方等に腹が立つそうです（＞＜） 本来、彼の疲れを少しでも取ってあげて、癒してあげれる彼女でありたいのに。。。 もっと色々努力して、成長しないといけないとは分かっています。 私は彼に「私も頑張るから、長い目でもう少し見てて」と言っています。 私は彼にどういう風に声を掛けてあげたら良いのでしょうか？もしかして、しばらく連絡を絶つ方が良いのではないか？とか色々考えてしまいます・・・ 男性の方、仕事やそのほかの事でイライラしている時にどういう風に声を掛けてもらえたら嬉しいですか？ 嫌味など言われてる時「うん、ごめんね」ばかり言ってる私ですが、これでいいのでしょうか？ なんか最近、こんなんでいいのかなって思ってます。
- ベストアンサー
- 恋愛相談
お礼