- ベストアンサー
運動器具を自宅で使用することは難しい？
nanndedanazodaの回答
- nanndedanazoda
- ベストアンサー率41% (107/258)
ステッパーの事ですよね。 私の使っているステッパーは音が静かで、かなり良い運動になり室内でもTVを見ながらできるので重宝してますが。 ステッパーはお勧めですよ。値段は8000円ぐらいでした。
関連するQ&A
- 家庭用で気軽に足を鍛える運動器具を教えてください。
家庭用でそれほど場所を取らずに低予算で気軽に足を鍛えることができるオススメの運動器具があれば教えてください。踏み台昇降運動の器具を買ったのですが上り下りの運動があまりにも単調でつまらなく効果も遅いようなので挫折してしまいました。腹筋運動に関してはトータルフィットネス社のシットアップトレーナーを続けることができています。こちらは踏み台昇降よりは面白いと感じ効果もそれなりに早かったので続けることができています。足に関してお勧めの器具があればぜひ教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 自宅で出来て、器具を使わない有酸素運動の方法はあるのか？
体脂肪を落とすには有酸素運動ですよね。 で、普通は外に出てウォーキングとか、自転車こいだりとか、ジムに行ってエアロビクスとか水泳などをしますよね。 それ以外だと自分でエアロバイクやステッパーを買って自宅で運動してる人がほとんどですよね。 ふと思ったのですが、自宅（自分の部屋）で、器具を一切使わずに、有酸素運動するのは可能なんでしょうか？ また、可能だとすればどういう方法でどれだけの時間やれば、ダイエットの効果が出るのでしょうか？ 無酸素運動なら、いくつも思いつくんですけど、 器具を使わない有酸素運動の方法は全く思いつかなかったので・・・。 もしもご存じの方がいれば教えて頂きたいです。 宜しくお願いします
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 自宅で出来る有酸素運動について
現在、ジムへ通えない日に自宅で出来る有酸素運動として踏み台昇降をしているのですが、他に何かお勧めの有酸素運動があれば教えてください。 新たに器具を購入するものとかではなく、手軽に始められる運動方法を教えていただきたいです。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 手軽で効果がある運動しやすい器具
運動不足で体が硬くなってきました、柔軟体操やジョギングなど運動することは頭では知っているのですが、仕事でパソコンばかり行う時間が長く、なかなか運動ができません。 せめて部屋に帰った時に何か手軽にできて効果のある器具を使用してと考えていますが、何かそのような器具若しくは手軽な運動のサイトなどを教えてください。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- おすすめのエクササイズ器具を教えてください
毎日少しずつでも何か運動したいのですが、 まとまった時間がなかなか取れません。 朝7時起床→8時半に出勤→帰宅は午後9時頃、 それからご飯を作って食べて一息ついてその他の家事をしたり お風呂に入ったら、あぁもう寝なくては…という感じで いつも一日がすぐ終わってしまいます（就寝は深夜1～2時頃）。 本当は毎日ウォーキングがしたいのですが、 帰宅してからだと時間がないし夜1人で外を歩くのも怖いし、 朝は正直これ以上早くは起きられません。 というわけで、毎日10～20分程度簡単にできる エクササイズ用の器具を何か買いたいと思っています。 毎日少しずつでも、体を動かすのが目的なので できるだけ全身運動になるようなものを探しています。 音がうるさくなく、壊れにくい、場所を取り過ぎない （折りたたみ出来てコンパクトに出来るものなら◎）、 1万円前後の価格の物が希望です。 何かおすすめがあったら教えてください。 ※踏み台昇降的な運動もやったりしてますが もう少し全身を使うエクササイズ的な器具で、 毎日自宅で短時間できる物が良いです。 （週末にジムやプールに通う、というのは無しで）
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 1番静かでたくさん汗がかける運動器具
至急回答お願いします、 アパートの2階にて、室内運動器具の、ルームランナーやエアロバイクなどで下の階の人に静かでかつ、燃焼良く汗がかける器具は、どれでしょうか？ 室内系器具で、下や隣の住民に迷惑にならずに、気持ちよく汗がかける物を教えて頂きたいです よろしくお願い申し上げます。
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- 金魚運動器具
昔からある金魚運動器具ですが、あれの心地よさはどんな感じですか？ ダイエット効果などは期待してないんですが、あの横にダラダラ動くのは結構気持ち良さそうに見えるのですが。 あの動きは腰などに悪影響があったりはしませんか？ また音や他に使いづらい所など、使った事あれば教えてください。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 自宅でできて足に負担が少ない有酸素運動は？
自宅でできる有酸素運動はないかなぁと思ってネットをいろいろと見ていました。バイクやステッパー(?)などを使用した方法はいくつか見つけたのですが、できれば器具を購入しないで済ませたいです。踏み台昇降運動をするというものもありましたが、足に負担が少ない方法を探しているのでそれも無理そうです。実は右足を怪我しているので負担がかかる運動は控えたいんです。病院の先生には水泳を勧められましたがプールが近所にないので通えそうにありません。ヨガやティラピスでも有酸素運動にはなるのでしょうか？ティラピスはインナーマッスルを鍛えることがメインと聞いたことがあるのですが脂肪を減らすことにも効果は期待できるのでしょうか。あるある大事典で、自宅でできる有酸素運動を紹介していたと思ってHPを検索してみたら、昨今の騒動のため休止になって見れませんでした、残念。足を怪我して脂肪がかなり増えてしまったので、脂肪を減らす何かいい方法があったら教えてください。お願い致します。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼