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- shimashimashima
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- psyfo
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運動せずに太るのは、食事量が多いからです。 食事の見直しをしてください。 また、怪我は具体的にどういったものでしょうか。 またどの程度の痛みなのでしょうか。 運動は怪我が治りきってからやらないとまた痛めるので時間の無駄です。 怪我の内容にもよりますが今は安静していた方がいいです。 また、安静して動かないという事は食事も減らすべきでしょう。
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お礼
ご回答ありがとうございます。食事量は少ないです。ただダイエット食とまではいきませんが……。怪我は骨折です。無理をしない程度に運動をすることはお医者さんからＯＫ出ています。足に負担をかけない形で、上半身だけでできる有酸素運動はないかなと思って質問してみました。よろしくお願いします。