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夕方になると
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- 732hey
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秋から冬にかけてうつ症状が現れる季節性のある気分障害が起こる「冬季うつ」 と言うものがあります。 10〜11月頃からうつ症状が始まり、春先の3月頃に回復する、というパターンを繰り返すことが特徴です。 冬に不調を感じる方が多いので冬季うつと呼ばれています。 日照時間変化なども影響があると言われています。 現代人はスマホなど日常で下を向いてる時間が多くなりがちですが、上を向くようにしたり歩くなどの有酸素運動でも気分を明るくするのに有効と言われています。 よかったら、お試ししてみてください。
- そこらへんのおんな（@yayyay1106）
- ベストアンサー率0% (0/2)
おかしくはないとおもいますよ〜！わたしもたまに言葉に表せない泣きそうになることがあります🥲🙌🏻
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