腰痛

質問

腹筋と背筋が、腰痛に、いいと聞いたんですが、本当ですか？
腰痛が治らなくて、整形外科、整体、マッサージ、カイロなど、色々試してるのですがよくならなくて

回答No.2

okok456 · ベストアンサー

私の場合は散歩で改善しました。
初めは腰をかばいながらゆっくり歩きだし
慣れてきたら徐々に姿勢を正し
理想てな歩き方を意識して
歩く速度を上げました。
デスクワークを続けて長時間してしまうと再発することがあります。

腰痛を和らげる「ゆるかかと歩き」
https://www.karakoto.com/ccbxa/
腰痛対策にウォーキング！効果や正しい歩き方を解説
https://www.mediaid-online.jp/clinic_notes/information/379/

整形外科　で検査され原因不明なら
生活習慣、ストレスや不安、不眠など心の状態が影響しているのかもしれません。
https://www.toutsu.jp/Pain/Yotsu
こちらも
https://www.healthcare.omron.co.jp/pain-with/back-pain/remote-cause/

回答No.3

jj-grapa

症状・病気をしらべる
https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbago.html

MRI検査はされましたか、私も整体、マッサージ、カイロなど行きましたが、カイロや整体は上手な所は分かりませんが治らなかったです
MRI検査してどこが悪いかを医師に聞き相談されては如何ですか

https://www.joa.or.jp/public/speciality_search/
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回答No.1

takochann2

全体として運動不足は腰痛の原因に成り得ますが、運動をして今の腰痛が治るかどうかは分かりません。整形外科で原因なしと言われたら運動をすると良いでしょう。するなら腹筋に限らず体幹の筋肉全体を鍛えるほうが良い。