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腰痛
腹筋と背筋が、腰痛に、いいと聞いたんですが、本当ですか？ 腰痛が治らなくて、整形外科、整体、マッサージ、カイロなど、色々試してるのですがよくならなくて
- keishi0604
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私の場合は散歩で改善しました。 初めは腰をかばいながらゆっくり歩きだし 慣れてきたら徐々に姿勢を正し 理想てな歩き方を意識して 歩く速度を上げました。 デスクワークを続けて長時間してしまうと再発することがあります。 腰痛を和らげる「ゆるかかと歩き」 https://www.karakoto.com/ccbxa/ 腰痛対策にウォーキング！効果や正しい歩き方を解説 https://www.mediaid-online.jp/clinic_notes/information/379/ 整形外科 で検査され原因不明なら 生活習慣、ストレスや不安、不眠など心の状態が影響しているのかもしれません。 https://www.toutsu.jp/Pain/Yotsu こちらも https://www.healthcare.omron.co.jp/pain-with/back-pain/remote-cause/
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- jj-grapa
- ベストアンサー率33% (1135/3415)
症状・病気をしらべる https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbago.html MRI検査はされましたか、私も整体、マッサージ、カイロなど行きましたが、カイロや整体は上手な所は分かりませんが治らなかったです MRI検査してどこが悪いかを医師に聞き相談されては如何ですか https://www.joa.or.jp/public/speciality_search/ 運動器の疾患で診断・治療を受けたい、あるいは運動器の疾患の治療の相談をしたいが、どこに整形外科の専門医がいるのか分からない、そのような時、この検索ページをご利用ください。 整形外科診療の専門家である全国の「整形外科専門医」を探すことができます。
- takochann2
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全体として運動不足は腰痛の原因に成り得ますが、運動をして今の腰痛が治るかどうかは分かりません。整形外科で原因なしと言われたら運動をすると良いでしょう。するなら腹筋に限らず体幹の筋肉全体を鍛えるほうが良い。
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