朝起きると身体が激痛

質問

朝起きると身体が激痛です。猫背のせいで首と腰が痛いです。要するに凝っています。何か、対策はありますか？

回答No.1

takochann2 · ベストアンサー

普段から姿勢を正す。運動をする。筋トレをするといったところではないでしょうか。

お礼

ありがとうございます♪

回答No.2

nagata2017

枕の専門店に行って　最適な枕を選んでもらう。
布団かベッドにエアクッションを敷いて寝る。
背の高い人が猫背になって歩いていることはよくありますが　そのタイプの猫背だったら普段の姿勢を改善することです。
そうではない背骨の変性によるものは　枕を高くして　横向きの　胎児のポーズで寝る。