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一日のカフェイン摂取量はどれくらいが理想ですか？ど
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理想なら取らないほうが良い。
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- m5048172715
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3杯は多い。1日2杯までにする。
- MT765
- ベストアンサー率56% (1906/3346)
すでに正解が出てしまっているのですが一応、一日にどのくらいまでカフェインを摂取してよいかという基準のお話をします。 コーヒーは100mlあたり60㎎のカフェインが含まれていると言われています。 1mlあたり0.6㎎です。 そして健康な成人であれば1日400㎎まではカフェインを摂取して問題ないと言われていますのでコーヒーで言うと667mlまでは飲んでも良いということになります。 セブンのコーヒーは Sサイズ：150ml（カフェイン90㎎） Lサイズ：235ml（カフェイン141㎎） ですのでSサイズで4杯ちょっと、Lサイズだと3杯弱（2.8杯）は大丈夫ということになります。 参考 【読み物版】生活の中の食品安全−食品中のカフェインについて−その1 平成30年1月12日配信 https://www.fsc.go.jp/e-mailmagazine/mailmagazine_h3001_r1.html
理想はゼロです。
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