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血圧記録
血圧は例えば朝の測定で何回か測るたびに数値が異なり、どの数値を記録すればいいのか分かりません。ネットで調べてもいろいろな説が有りはっきりと分かりません。 記録の仕方を教えてください。
- kuma2931
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- 生活習慣病・糖尿病・高血圧
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質問者が選んだベストアンサー
そこは各自のポリシーで。 どうせ１日単体の記録に意味はない。 １週間、１か月、１年、数年、・・・ そういう中長期的に蓄えたデータの変化量に意味が隠れているのである。 １日の数値の変動など誤差の範囲内である。 ただし、測定のタイミングは揃えること。 化学実験の基本は比較実験である。
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- takochann2
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適切なタイミングで測ればどれでも良いです。三回測って一番低い値や、最後の値など決めておくと良いでしょう。朝は起床後の活動を開始する前のなるべく早くに、夜は消灯直前に測りましょう。
- dragon-man
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最初の測定値は自律神経が興奮しているので高く出ます。だんだん低くなって3回目あたりから一定します。3～5回目の測定値の平均をとるといいです。私はそうしています。
- 1buthi
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起床後トイレを済ませてからではないでしょうか。
- hiro_1116
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医者から記録を薦められている（あるいは指示されている）なら、医者に聞きましょう。 そうでは無いなら、何回か計って飛び離れた値を捨てて、残りを平均すれば良いかと。
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お礼
なるほど、中長期的なデータとして見るというのは全く同感です。 有難うございました