• ベストアンサー

筋トレの悩みのネタについて

私は現在、Instagramを用いて、痩せ型体質の人たちへ向けた筋トレの生活について発信しています。 ある程度作れてきているのですが、ネタが尽きてしまいそうで怖いです。。。 筋トレをこれから始める人だったり、痩せててもっとがっしりとした体型になりたいという人たちはどのようなことについて悩んでいるのでしょうか。 教えていただけると幸いです。お願いいたします。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
回答No.1

>どのようなことについて悩んでいるのでしょうか。 う~ん。全部が全部、しっかりしたマニフェストを持ってるとは 思えないと思います。 あえて言えば「何が悩みかわからない事が悩み」だと思います。 その上で、とりあえずやってみたい! 最初はそこからスタートの人がほとんどではないでしょうか? 当然、スタート直後の人は、その後どうなるか?についての 情報自体をやってみないとわからないわけで。 (鶏が先か、卵が先か) ってこと自体が、悩みだと思いますよ。 ひとまず、 1.始め方~続け方(ビギナー編) 2.効率の追求(中級) 3.維持(上級) (番号と内容は適当です。あまり興味はないので、こちらは  その世界を知りたいとは思ってないので、あくまで例として) みたいに、あらゆるレベルの人が自分の立ち位置で 見れるコンテンツの充実 (つまり上級者が初級者が多いコンテンツに来れば離脱率が上がる) などなどが、一般的ですが、効果はあるかと思います。

igachanblog
質問者

お礼

ご返信ありがとうございます! 確かに「何が悩みかわからない事が悩み」というのは刺さりました。 その点に私自身も着目して客観的に捉えて活動していこうと思います! ありがとうございました!

関連するQ&A

  • こんな僕に合った筋トレ方法を教えてください

    僕は20代前半で、筋肉が付きにくく骨細やせ型でやわらかい体質です。 きゃしゃに見られるのが嫌なのでどうしてもある程度 プチマッチョになって見栄えを良くしたいのですが、 こんな僕に合った筋トレの方法を教えてください。 プロテインなど飲んだ方が良いのでしょうか?

  • 太っている人の筋トレと痩せている人の筋トレ

    当方凄い痩せ型で176cmで54kgしかなくとてもそれがコンプレックスで 筋肉をつけて体重を増やそうと思っているのですが、サッカーをやっている友人に 筋トレの方法を聞くと「痩せている人って凄く筋肉ってつきにくいよ、太る体質の人って凄く筋肉つくけど」 といわれたのですが、痩せている人って筋肉はつきにくいのでしょうか? そして、太りやすい体質の人は筋肉がつきやすいのですか? 二つも質問をして申し訳無いですが筋トレの方法ですが、 筋トレは二日に一日の割合でやった方がホントに良いのでしょうか? どちらか一つでも勿論構いませんので教えて欲しいです、よろしくお願いします。

  • 痩せ型の人向けに書かれた筋トレ指南本で、オススメは

    痩せ型の人向けに書かれた筋トレ指南本で、オススメはありますか? 体型を変えるために筋トレを始める人には、痩せていてたくましくなりたい人、太っていて痩せたい人の2通りがいます。 しかし、後者について書かれた本ばかりで、前者についての本があまり見当たりません。 簡単で分かりやすいものなら嬉しいです。 お願いします!

  • 筋トレを数年前から、しては辞めしては辞めが続いてい

    筋トレを数年前から、しては辞めしては辞めが続いています。 考えうる理由はやはり、トレーニングの質と食事だと思います。 ただ特に自分は少食な為、いくらトレーニングをしても食べれません。 無理をしてでも食べろと言われますが、体質なので気持ち悪くなります。 以前は3ヶ月程2日に一回のダンベルトレーニング後、ゆで卵を5つ食べていたのですが、依然として腕やその周りが大きくなった感じがしません。 体を大きくはしたいのですが、こんな体質では無理なのでしょうか? アドバイスを頂けると幸いです。 私は175cm,60kgのやせ形男性です。

  • 筋トレ初心者です。

    筋トレ初心者です。 質問失礼します。 現在167cm54kg13%のやせ型でガリガリの男なのですが 筋トレで筋肉をつけたいです。 しかしながら早めに結果がでないと飽きるタイプなので早めに結果が欲しいです。 筋トレの方法はある程度分かったのですが、プロテインや有酸素運動が必要なのですか? またプロテインは筋トレ直後でいいとして、有酸素運動はどんなペースがよいですか? もしくはさらにすべきことはありますか? 乱雑な質問ですみません。 アドバイスよろしくお願いします。

  • 筋トレ 筋肉 脂肪

    現在自宅で週2回筋トレをしています。男ですが元々が痩せ型体型で、胸の乳首部分が脂肪で垂れているのがなかなか戻りません。もっと腕立ての負荷を上げたほうがいいのでしょうか。あと、腕立てをしていて回数をこなしていくうちに肩の筋肉が痛くて胸の筋肉が疲れるよりも早くダウンしてしまいます。やり方が間違っているのでしょうか?

  • 筋トレの方法について質問です

    高校②年♂です。 お腹周りに肉がついてきたので 体の全体的引き締めを兼ねた筋トレをしようと思っています。(目指している体型はやせ型マッチョです) 平日には時間的にできることが限られているので、平日と休日の筋トレ量は変えたいと思っています。 ジョギングや腹筋などを考えているのですが 何をどのようにやるのが効果的なのでしょうか? 具体的に教えていただけると嬉しいです。 また、筋トレに関するサイト(携帯orパソコン)も教えていただけると助かります。 よろしくお願いしますm(_ _)m

  • 筋トレについてアドバイスお願いします!

    高2、男です。 身長180cmで、体重58kgの超ガリガリ体型です・・・ そこで、体重を増やすために最近筋トレを始めたんですが、変化があまりないので、やり方が合ってるかよくわかりません・・・。 筋トレの内容は、とりあえず胸板と足を太くしたいので、 毎日腕立て100回、スクワット100回やって、筋トレ後、プロテインを飲んでます。 ちなみに、僕は昔からどれだけご飯を食べても全く太らない体質で、 運動しなくても痩せていきます・・・。 どなたかアドバイスや、改善点があればお願いします。

  • 尻を大きく

    体型は痩せ型で、なかなか太らない体質です。 食事を多めにしても体重に反映されないので、普通体型になるのは半分諦めていますが、尻だけは大きくしたいなと思っています。 筋トレなどで、尻を強化することはできないでしょうか。 スクワットで大きくなるものでしょうか。 キャッチャーは尻が大きいイメージがあるので、そのかがんだ体勢が尻を大きくするのではないかと思っています。 わかる方がいらっしゃれば、アドバイスお願いいたします (30代 男)

  • 筋トレしよっかな~

    現在受験中の高校3年生の男です。 って言ってももう受験が終わってしまったので、今は暇でしょうがありません。そんな中、筋トレをしようか考えているんですが、自分は、結構太りやすい体型で、いわゆる、親からの遺伝のなし型肥満で、ウエストや腕とかの上半身はそんなに肉はつかないんですが、太ももとかお尻のほうに肉がつきやすい体質なんです。一応、肥満ではないのですが、受験勉強中、5kgほど太ってしまったので、何か、効果的な方法はないでしょうか? 一応、運動部所属だったので、多少キツいやつでもOKです。