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筋トレ

火曜と金曜以外は筋トレをしております。 腕立て50回を2セット 腹筋を50回2セットしてます。 今は体型の維持程度の目的でしてますが、今みたいに週に2回の休みでも大丈夫でしょうか?

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筋肉は使わないと衰えます。今、週5回筋トレをしていればそれはそれでいいと思います。逆にやりすぎは体を壊す原因にもなりますし。

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質問者からのお礼

ありがとうございます。安心しました。今のトレーニングで十分なんですね。

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