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異常に出ているおなか・・・
Katsu_Pの回答
- Katsu_P
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ローライズが流行りのこの頃、切実ですよね(T-T) フィットネスで張り切ってしまい、関節を痛め挫折した私がアドバイス出来ないかも(^^;ですが、 整体の先生に薦められ・・ ・椅子に座る時は、背もたれに持たれ掛けない。 (腰を丸めて座ると、骨盤の歪みと共に腹筋が弱まる) ・カラオケで楽しむ時は、腹式呼吸を意識する。 (代謝UPのエクササイズ、と念頭に置いて楽しんでます♪) どちらも効果薄かも?ですが、日常で気にして出来る事なので回答してみました。 因みに、カラオケ案はバラードの方が汗だくになります。 あくまでガムシャラにならず、周りの空気も大切に楽しんで頑張ってみて下さい☆ では!
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