コーヒーは水分補給にならない？🙄

質問

水使ってるのに？🤔

回答No.2

kon555 · ベストアンサー

なりますよ。
「カフェインには利尿作用があるため、それを多く含むコーヒーやお茶では水分補給にならない、むしろ脱水症になる」
　とはよく言われる言説ですが、最近はキチンとした研究の結果、否定されているようです。
　要はカフェインに利尿作用があるのは事実だけど、その作用以上に水分を補給できる、という感じみたいですね。
（参考ページ）
https://www.nestle.co.jp/sites/g/files/pydnoa331/files/asset-library/documents/stories/individuals-families/interview7.pdf

https://www.dr-kid.net/entry-2018-11-04-080054#i-4

お礼

そうなんだ！😳

回答No.1

nekoojisan

簡単に言えばカフェインによる「利尿作用」があるからです。
その他、紅茶、日本茶もそうですね。

体が必要とする以上に尿で水分がでます。

お礼

りにょー！😫