liis の回答履歴

筋トレを始めて２ヶ月位なんですが、パンプアップする位まで筋トレをやると翌日筋肉痛になったり、凄く全身がだるい感じになります。 なので翌日はストレッチやウォーキング等をして身体を休めるんですが、２日目になって痛みが無いけれど、少しだけ身体が疲れていても、トレーニングをやりたくなります。 しかし、回復期間中にトレーニングを再開すると、筋肉が萎縮するとか、筋肉が発達しなくなるとかよくない事が書かれているんですが、回復しきったか回復途中なのかどうやって見極めればいいんですか？ 回復中にトレーニングをするとなぜいけないんでしょうか？ おととい腕立て伏せと腹筋を、限界までを３セットやって追い込んで、昨日は痛みがすごかったんですが、今日は痛みがないので、やってしまいました。よかったんだかよくなかったんだが正直わかりません。 休養日も２日目になると、調子が良くなっているかどうかわからないですよね。

筋トレを始めて２ヶ月位なんですが、パンプアップする位まで筋トレをやると翌日筋肉痛になったり、凄く全身がだるい感じになります。 なので翌日はストレッチやウォーキング等をして身体を休めるんですが、２日目になって痛みが無いけれど、少しだけ身体が疲れていても、トレーニングをやりたくなります。 しかし、回復期間中にトレーニングを再開すると、筋肉が萎縮するとか、筋肉が発達しなくなるとかよくない事が書かれているんですが、回復しきったか回復途中なのかどうやって見極めればいいんですか？ 回復中にトレーニングをするとなぜいけないんでしょうか？ おととい腕立て伏せと腹筋を、限界までを３セットやって追い込んで、昨日は痛みがすごかったんですが、今日は痛みがないので、やってしまいました。よかったんだかよくなかったんだが正直わかりません。 休養日も２日目になると、調子が良くなっているかどうかわからないですよね。

私の目的は、ダンサーのような体系、脂肪が少なく筋肉がしまったような状態をめざしています。 身長は足りませんが、エグザイルの方たちより一回り薄いような筋肉をつけたいです。 今の私は、17３ｃｍ　68キロくらいで、おなかがぽっちゃりでパンツの上にたっぷりのっかっています。 徐々にやせてきていますが、いつもトレーニングとダイエットの矛盾でイライラさせられています。 まず、私が行っているメニューは、 ７時起床 →トレーニングの３０分前にプロテインとヨーグルト野菜ジュース摂取 →トレーニング→３０分以内に朝食→１４時昼食にパン２個くらい→１７時にプロテイン →１時間ウォーキング→夕食１9時→２１時にトレーニング こんな感じです。 しかし筋トレやダイエットについて色々調べると矛盾している事ばかり書いています。 ダイエットをすると筋肉が落ちる→筋肉量が減る→脂肪が燃焼しにくくなって太りやすくなる 空腹で運動をしても筋肉が異化して落ちてしまうから空腹を解消してから運動がよい→空腹を解消したら脂肪にかわるのでは？→いつやせる？ 筋トレをするようになって５０日、食べても食べても少し時間がたつとすぐに空腹になるようになりました。 体重は最初１，２キロやせましたが、最近はとまっています。しかしそれは気になりません。 問題は、おなかがまったく凹まない事です。 私のイメージでは、空腹のときにトレーニングをすれば脂肪が燃焼されるのかと思っていましたが、 トレーニングの前に空腹を解消しろと言ってるではないですか？ では一体いつ脂肪が燃焼するんですか？ 人間の体が口から摂取したエネルギーを優先して使用していくならば、いつまでたってもお腹の脂肪が燃える事なんてないですよね？ じゃあ脂肪を燃やそうとして空腹の時にトレーニングをすると、筋肉が異化して減少し脂肪が燃えにくい体になってしまうから、空腹はよくない。 しかしトレーニングをして感じた事なんですが、内臓内のエネルギーがなくなると皮下脂肪を燃やす前に空腹になるっぽいんですよ。だから皮下脂肪を燃やさせないように体がしている気がします。 この辺はどのように調整すればいいのでしょうか？

これまでは週に２～３回のジョギングを楽しんできた素人ですが，友人から誘われ距離を伸ばし，来春には１０キロの大会参加を目指すことになりました。そこで，これまで「ミズノ」のシューズを使っていたのですが，買い換えの為にネット検索していたら「アディダス　Mana5」が気になりました。しかし，レビュー等でアディダスのシューズはサイズや幅について注意する必要があるようですが，詳しくご存知の方や，現在使われている方のご感想を頂けばと思い質問しました。宜しくお願いします。

愛犬が膵外分泌機能不全と診断され、ヒルズid、ロイヤルカナン消化器サポート、低分子プロテインを試しましたが、下痢は止まらず、ガリガリになってしまいました。 元々下痢をしやすい子なのでフード選びにはかなり苦労しています。 次はソリッドゴールドを試してみようと思うのですが、検索してみるとアメリカ製ソリッドゴールドと元ソリッドゴールドのSGJがあることを今にして知りました。 要は下痢が止まればいいのですが、SGJの言い分だとアメリカ製ソリッドゴールドは品質が落ちたため、別会社としてオーストラリアでオリジナルを作っているとの事。 果たしてどちらを選んだらいいのかよくわかりません。 どなたかアドバイスをお願いいたします。

安いドッグフードは、成分が小麦粉やトウモロコシ が主成分で良くないと聞きました。 消化が悪いそうです。でも高いドッグフードは経済的に きついので、悩んでいます。 今考えているのは、日清フードの犬のしあ○せです。 こちらのフードはLife 20といって、２０歳まで生きられる ように研究を重ねているもので、着色料無添加で あまり変なものは入っていない感じです。 成分を見たら、小麦粉やビートパルプが入っていました。 うちの犬はドライフードだけでは食べないので、 ウェットを少し混ぜてあげています。 なので、ドライを高いものにすると、金額的にきついです。 こういったドライフードをあげていらっしゃる方にそんなに 悪い成分なのか教えていただきたいと思います。 よろしくお願いします。

生後４ヶ月のシーズー♀を飼っています。 春夏秋冬を通じて服を着せて良い時期、 着せてはマズイ時期などありますか？ 基本的に犬に服は必要ないものですか？ 家族が可愛いからという理由だけで、着せたがるのですが。。。 よろしくお願い致します。<(_ _)>

トッテナム、残念ながらCLの出場を逃してしまいましたね。 ベイルはだいぶ前に長期契約を結んだという記事を見たような気がするので、妄想ですが、 ベイルはどこのチームに行ったら一番輝くと思いますか？ 出来れば毎年CLに出場できるチームにいて欲しいと思うのですが。 イタリアはNG？ スペインかドイツ？ でもやっぱりリーグはプレミアがいいと思うので、トッテナムにいて、もっと補強をしてトッテナムが強いチームになるというのがベストでしょうか？

検索はしましたが分かりません。宜しくお願いします。

フルマラソンを走ると右足の薬指にまめができます。 ある本で「スキンガード」を貼るとよい と書いてあったのですが、そのような商品が薬局で 見あたりません。 指に直接貼って予防するグッズのお勧めを教えていただけませんでしょうか。

（１）２年前Ｃｏｒｅ２ＤｕｏのＰ８６００が普及したあたりから、大衆が買うパソコンの性能は ほとんど変わっていません。いつになったら性能のいいパソコンが出るのでしょうか。 （２）デスクトップのパソコンはあまりやすくなっていないし性能もよくなっていません。 いまどきデスクトップなんて一部のオタクがつかうものなのでしょうか。 （３）最近のノートパソコンの液晶解像度がどれも1366x768です。 これはコストがやすいからなのでしょうか？ （４）1366x768ではすこし狭いと思います。大衆は1366x768で満足なのでしょうか。

5歳のゴールデンと暮らしています。 3年ほど前に行ったスポットテストで、鶏肉・大豆・小麦・米・七面鳥・大麦・昆布・エンドウ豆・玄米・ナマズが陽性であるとの診断を受けました。 それ以降は、セレクトプロティンのブルーホワイティング&タピオカを食べています。 テストをする前には、ユカヌバや須崎先生の本を参考に手作りをしていました。 メーカーの欠品が増えてきましたので、他のフードで食べれるものがないかを探していましたが、なかなか見つかりません。 同じような症状で、お薦めのフードをご存じの方がいらっしゃいましたら、アドバイスいただけないでしょうか。よろしくお願いします。

5歳のゴールデンと暮らしています。 3年ほど前に行ったスポットテストで、鶏肉・大豆・小麦・米・七面鳥・大麦・昆布・エンドウ豆・玄米・ナマズが陽性であるとの診断を受けました。 それ以降は、セレクトプロティンのブルーホワイティング&タピオカを食べています。 テストをする前には、ユカヌバや須崎先生の本を参考に手作りをしていました。 メーカーの欠品が増えてきましたので、他のフードで食べれるものがないかを探していましたが、なかなか見つかりません。 同じような症状で、お薦めのフードをご存じの方がいらっしゃいましたら、アドバイスいただけないでしょうか。よろしくお願いします。

ヲタクか判定して欲しいです。 それと、何がヲタク物なのか下のもの意外でも書いて欲しいです。 シュガシュガルーン 魔法少女リリカルなのは ひぐらしのなく頃に 北斗の挙 ジョジョの奇妙な冒険 銀魂 涼宮ハルヒの憂鬱 エヴァンゲリオン シティーハンター エンジェルハート スラムダンク 見てきたアニメ全部載せました＞＜

携帯音楽プレイヤーで感動するくらい良い音を求めてます。 今は、ipodで、ちょっと高めのイヤホン付けて聞いていますが（ATH-CKS90）、感動はしません。 そもそもMP3プレイヤーより良い携帯プレイヤーは無いのか？ CDからパソコンに落とすときは、音質設定は何にすれば良いのか？ ipodに何かくっつけたり、アプリとかで良い音にならないか？（Macユーザーです） イヤホンで、おすすめは？ 感動するくらい良い音が聞きたいです。何か知っている事があれば教えてください。

７ヶ月のカニンヘンダックスのダップルを飼っています。 肌も弱いですが、目も弱く飼ったときに失明するという噂があると言われました。 自分の経験ではそんなことはないとも言われましたが、気になって仕方がないです。 同じような犬を飼っていて失明してしまった方、聞いたことがある方、詳しい方教えてください。 よろしくおねがいします。

こんにちわ。 現在高校生で 陸上競技を しているものです。 種目は短距離（100.400) 走ることが大好きで 日曜を除く毎日、 走っているんですが 寒いこともあってか 練習に行きたくない、 外に出たくない、と 自分に甘えてしまい 結果、練習をせずに 家でダラダラと過ごしてしまってます。 後、やる気は 出るときは出るのですが 出ないときはとこん 出ません・・＞＜ 冬が終わって、 暫くしたら今年初めての 大会があり、 サボってたら ベストタイムは出ない！ 練習はやらなきゃ、と 思いつつも行動に移せません・・。 陸上の練習で やる気がない時 練習をしたくない時、 皆様は何を していますか？ 種目は 短距離だけではなく 中長距離、跳躍 投擲、競歩 何でも構いません＾＾ 回答者様の ご意見を聞かせてくださいm( )m

ドッグカフェで ドッグフードの試供品を頂いたのですが メーカー名が明記されていないため 恐らく自然思考の安全な物だと思うのですが 食べさせようか迷っています ドッグカフェの方の良心を思うと あれこれと聞けませんでした汗 値段は1kgで1000円程度らしいです 材料名が記載されているので 犬が摂取するにあたって良いか悪いか 知識のある方回答お願い致します (大体でも構いません) 玄米・米粉・鶏肉・精白丸麦・仔羊肉・鶏脂肪(ビタミンE添加) 鮭・自然フレーバー・亜麻仁・キャノーラオイル・ユッカ 麹菌・発酵酵母菌・ミネラル類(塩化カリウム・第二リン酸カルシウム・炭酸カルシウム 塩化コリン・酸化亜鉛・亜鉛アミノ酸・硫酸鉄・酸化亜鉛マンガン・硫酸銅 マンガンアミノ酸・銅アミノ酸・ヨウ素酸塩カルシウム・亜セレン酸ナトリウム 炭酸コバルト）ビタミン類（ビタミンA・D3・E・B12・リボフラビンB2・ナイアシンB3 パントテン酸カルシウムB5・葉酸B9・塩酸ピリドキシンB6・硝酸チアミンB１・ビオチンB7)

ご覧になっていただきありがとうございます。 今回質問させていただく内容ですが、プレイステーション2とパソコン用(汎用)ディスプレイの接続方法についてでございます。 ディスプレイの端子のスペックですが、【ミニD-Sub15ピン/DVI-D/HDMI】となっておりまして、PS2側で販売されているケーブルがAVケーブル(赤白黄)(所持)、S端子ケーブル、AVコンポーネントケーブル、D端子ケーブルです。 Wikipediaでも多くの端子について検索してみたのですが、いまいち理解が深まらず、今回の質問に至ったわけであります。 某PC用品の通販サイトや、Amazonなどで、各々の変換ケーブルなどを検索してみましたが、それでも理解が深まりません。 今回の目的としては、高画質化を求めておりまして、モニターのスペックをなるべく生かすようにして接続したいと考えております。 音声については若干の高音質化を狙っており、赤と白の端子を搭載したミニコンポを使って、ディスプレイのしょぼいスピーカーは使用しない方向で考えております。 ディスプレイ側の各々の端子からAV端子(赤白黄)への変換アダプタを用いれば早いことはわかったのですが、高画質化となると、どうもよろしくない気がいたしております。 簡単に言うと、PS2側でどのケーブルを用意し、どの部品を解して、どの端子に接続すればよいかを知りたいのであります。 どの組み合わせがベストであるか等等・・・。 まず、ディスプレイ側の端子ですがHDMIが一番良さそうな気がしますが、音声も同時に送ってしまっては意味が無いのではないかと思いますし、PS２側にそのような出力方法が無いのでダメな手段であると思っています。どうなのでしょう？ 次に、D-Sub15ピンですが、PS２のD端子ケーブル(D4である可能性が高い)というものを用いれば、そのままどんな変換アダプタも介さずに映像だけをディスプレイに送り、音声端子をミニコンポに入力することができるのでしょうか？ 最後に、DVI-D端子ですが、デジタル端子ということですが、どう変換すれば良いのでしょうか？ また、できるだけPS2側ではAVケーブル以外を使用したいと思っております。 わけのわからない質問ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

ご覧になっていただきありがとうございます。 今回質問させていただく内容ですが、プレイステーション2とパソコン用(汎用)ディスプレイの接続方法についてでございます。 ディスプレイの端子のスペックですが、【ミニD-Sub15ピン/DVI-D/HDMI】となっておりまして、PS2側で販売されているケーブルがAVケーブル(赤白黄)(所持)、S端子ケーブル、AVコンポーネントケーブル、D端子ケーブルです。 Wikipediaでも多くの端子について検索してみたのですが、いまいち理解が深まらず、今回の質問に至ったわけであります。 某PC用品の通販サイトや、Amazonなどで、各々の変換ケーブルなどを検索してみましたが、それでも理解が深まりません。 今回の目的としては、高画質化を求めておりまして、モニターのスペックをなるべく生かすようにして接続したいと考えております。 音声については若干の高音質化を狙っており、赤と白の端子を搭載したミニコンポを使って、ディスプレイのしょぼいスピーカーは使用しない方向で考えております。 ディスプレイ側の各々の端子からAV端子(赤白黄)への変換アダプタを用いれば早いことはわかったのですが、高画質化となると、どうもよろしくない気がいたしております。 簡単に言うと、PS2側でどのケーブルを用意し、どの部品を解して、どの端子に接続すればよいかを知りたいのであります。 どの組み合わせがベストであるか等等・・・。 まず、ディスプレイ側の端子ですがHDMIが一番良さそうな気がしますが、音声も同時に送ってしまっては意味が無いのではないかと思いますし、PS２側にそのような出力方法が無いのでダメな手段であると思っています。どうなのでしょう？ 次に、D-Sub15ピンですが、PS２のD端子ケーブル(D4である可能性が高い)というものを用いれば、そのままどんな変換アダプタも介さずに映像だけをディスプレイに送り、音声端子をミニコンポに入力することができるのでしょうか？ 最後に、DVI-D端子ですが、デジタル端子ということですが、どう変換すれば良いのでしょうか？ また、できるだけPS2側ではAVケーブル以外を使用したいと思っております。 わけのわからない質問ですが、どうぞよろしくお願いいたします。