重いものを持ち上げるテクニックを教えてください。

質問

重いものを持ち上げるテクニックを教えてください。
具体的には冷蔵庫の上に12キロの電子レンジを置くという動作になります。
冷蔵庫は胸の高さまであるので、電子レンジを頭くらいの高さまで、もち上げなくてはいけません。

回答No.4

qwe2010 · ベストアンサー

胸の高さまでは、上がると思うが、それ以上上はきついと思う。
何かの上に乗り、上げる必要がある。

レンジも、一旦何かの上に置く必要があると思う。
二回に分けて、上げましょう。

一番簡単なのは、誰かを連れてきて、手伝ってもらうこと。
12キロ、女性でも持ち上げることができる重さ。
持ちやすいと、軽く感じる。

お礼

今ググっていたら回答いただいた内容と同等で、一旦椅子の上に載せて、自分も同じくらいの高さの椅子に乗って持ち上げる、というのが出てきて目からウロコでした。
なるほど、という感じです。
ですよね、自分も胸から上は無理そう、と思っていました。

回答No.3

lived_in_room13

一人では持ち上げられない場合は、誰かを呼んで二人もしくは三人で持ち上げるようにした方がいいと思いますよ。

無理して持ち上げても怪我をするかも知れませんし、落っことしたら壊れてしまいます。

どうしても一人で持ち上げたいのなら、筋トレを初めて力をつけるしかないように思います。

回答No.2

hiro_1116

腰や腕でなく、膝で持上げる。不安を感じる重さであれば、複数人で作業する。

回答No.1

tzd78886

脇を締めて腰を落とし、一気に持ち上げれば何とかなる場合もあります。それでもできなさそうな場合は別の手段を考えましょう。腰を痛める原因になります。