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下の血圧が高い
朝の血圧が上が135、 下が105とかなんですが、 上はまぁ普通だとしても下が高いのはなぜですか？ どうしたら下がりますか？
- SATOSHI755
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- 生活習慣病・糖尿病・高血圧
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上と下の血圧差を脈圧と言います。 脈圧の平均値は40～50mmHgで、標準値の下限が30 mmHgです。 脈圧が低い原因は末梢血管の抵抗が大きい場合が多いようです。 脈圧の１／３と下の血圧を足した数値を平均血圧と言います。 平均血圧は末梢血管の動脈硬化を知る指標です。 平均血圧は９５mmHg以下が望ましいようです。 血圧は体調、環境、ストレスなどで大きく変動するものなので 一過性の値で判断しない事が大事です。
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- takochann2
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過去の回答で肥満、運動不足、食塩過剰摂取などが言われていますが、それらに心当たりはないということでしょうか？
- dragon-man
- ベストアンサー率19% (2701/13654)
血脈はポンプである心臓が動脈に血液を送り出すときの圧力による鼓動です。この上下の差が大きいと血管に負荷を与えます。この状態が長く続くと血管の劣化が進みます。単純に下げたらいいというものではありません。
- rikimatu
- ベストアンサー率19% (629/3298)
NO、１です。食事では最近の研究で糖質取らなければ血圧改善になると言う人もいますが、確かに高血圧の原因の一つではあるのですが 糖質制限して味の濃い物食べて塩分取りすぎで逆に血圧改善にならない場合もあるので、質問者さんの食生活で判断したほうが良いです。
- rikimatu
- ベストアンサー率19% (629/3298)
下の血圧が高いというのは手足の先とかの血管が固くなっている可能性があるという事です。（高血圧の一種です。） 原因としては。 肥満である 日常的に運動が不足している 喫煙習慣がある アルコールを過剰摂取している があげられるので 食生活の見直しと運動の習慣化をしたほうが良いと思います。 食事も一般的なのが減塩、排塩、野菜でもカリウムを取ることで排塩効果があります。
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