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美意識無いのかな、、
84571745746の回答
- 84571745746
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きちんと食事(つまり栄養)と睡眠を取る事が基本です。 若い子で好き嫌いが多くろくに食べない人､痩せ願望が強く殆ど食べない人､お菓子ばかり食べる人､インスタントやエナジードリンク､栄養剤などでカバーしようとすら人がいますが全て駄目です。 体は食べた物で出来ます､もちろん精神的な意味合いでも。 食事､睡眠が十分でもそうなる場合は遺伝か病気です。
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