ジャストミートができない（テニス、野球など）

質問

テニス歴3年の20代です。
ほぼ毎日のようにテニスの練習をしていますが一向にラリーが上手くなりません。
インパクトの時にボールがラケットの縁に当たったり、空振ってしまったりということが今でもよくあります。
先生から「ボールをよく見て打つ」ようにと言われたのでしっかりと見ているのですが、体が付いていかずに素振りがワンテンポ遅れたり、バウンドの高さが掴めずに空振ったりしてしまいます。
私は運動音痴でバッティングなども下手だったので、こうなることは分かってましたが、テニスを始めて1〜2ヶ月の人にも負けてしまったこともあり悔しいです。
私と同じような境遇を体験した方で、何かコツなどを知ってる方がいらしたらお教えください。

回答No.3

atm_phantom

他の方の回答にないアドバイスを追加させていただきます。

プロの選手などが走りながらぎりぎりで追いついて打ち返している華麗なプレーをよく見ますよね。でもあれは非常に高度な技術です。経験年数３年位、その上、ご自分では所謂「 運動神経が鈍い 」と言っている方に簡単にできるとは思えません。また、ラケットのスイートスポットと自分の体との相互位置関係の感覚もしっかりと停止しての打球を数限りなく打って初めて掴めるものです。従って、貴方は打球の時にしっかりと停止して、且つ、ラケットもテイクバックが終わって、ボールを背景の視界が動かない状態で見れているかをよく注意してください。

また、打球を追って走るときは誰でも、つま先に重心をかけて走ると思いますが、止まる前の最後の一歩は必ず踵から着地して足全体でしっかり踏ん張るというフットワークが確実にできていますか。? 日本ではクレーコートが多いので、最後の踏ん張りの一歩をズルズルと滑りながら打ち返している方が多いのですが、あれも非常時の高等技術で習慣的にやるものではありません。

また、きちんと静止して打つためには正しい位置に正確に走るというバウンドの予測も必要ですが、初心者どうしでコートを挟んで、ラケットを持たずにボールを投げ合い、ワンバウンドでキャッチするという練習もありますので、ケースによっては有効かもしれません。

私も所謂「 運動神経が鈍い 」人間であったので、始めた時には貴方の様に大変苦労しました。どうか諦めずに頑張ってみてください。