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【アシュタンガヨガ】はヨガと何が違うのですか？

【アシュタンガヨガ】はヨガと何が違うのですか？ アシュタンガヨガとヨガの違いを教えて下さい。

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回答No.1

ヨガにはさまざまな種類があります。 すべての基本となるヨガは「ハタヨガ」と呼ばれているものです。 アシュタンヨガは、すべての流れが決められており、動きと呼吸をうまく運動させて流れるように体を動かします。 動きが激しい為、運動が多くなります。 瞑想も動きの中に含まれているそうです。 始まりから終わりまで中断する事がありません。中級、上級者向けです。 その他に ●パワーヨガ ●アイアンガーヨガ ●アヌサラヨガ ●シヴァナンダヨガ ●ヴィンヤサヨガ ●シヴァムクティヨガ 等があります。

asuszenphonemax
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