大人 運動不足と睡眠

質問

私自身、学生時代は部活やっていたこともあり、学生で運動不足という言葉はあまり意識しないと思いますが

大人になって椅子に座ってばかりだと運動しなくなるので疲れないですし夜眠りにくいのかなと勝手に思っています。
あと、身体が疲れていないからか睡眠時間も6時間ぐらいになっています

関係ありますか？

回答No.3

demitasu0

睡眠は疲れを取るためにありますので、
身体(脳も含め)が疲れてないと
寝付けなかったり、すぐに目が覚める事があります。

回答No.2

okok456

運動をした方が良さそうですね。
睡眠と運動の関係性
https://cp.glico.jp/powerpro/citric-acid/entry96/

体形が痩せ形だと自然気胸になるかも？
https://medical-tribune.co.jp/kenko100/articles/131015527847/
私は長身ではありませんが
学生時代運動部に所属し肺活量が人並以上ありました。多分5,000cc
社会人になり運動は通勤ぐらい
３１歳の時に右肺が自然気胸になりました。
肺活量が落ちたの要因のようです。
その後、再発、左肺でも発生、３回入院しています。

友人知人に自然気胸になった人は結構いて、
学生時代に運動をしていた、痩せ形のいい男が多いようです。

回答No.1

SPS700

１。学生で運動不足という言葉はあまり意識しないと思いますが

　僕も中学の頃は片道３.６kmの徒歩通学だったので、宿題は歩きながらやったので家に帰ったら晩飯食って、バタンキュウでした。

２。大人になって椅子に座ってばかりだと運動しなくなるので疲れないですし夜眠りにくいのかなと勝手に思っています。

　中学の時の癖がついて毎日八時間、鼻から提灯です。

３。あと、身体が疲れていないからか睡眠時間も6時間ぐらいになっています関係ありますか？

　あるかもしれません。父親になって子供を寝付かせる役を妻から命じられましたので、下記の不眠症のロシア大使のためにバッハを３０幾つかの変奏曲にした1955年のを聞かせると三曲目まではみんなグースカ寝ちまいます。クセになると寝られますよ。
　 https://www.youtube.com/watch?v=Cwas_7H5KUs