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SNS 依存性を治す為に
inclodeの回答
- inclode
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すみません、SNSを続ける以外の選択肢として、リラックスした状態で勉強 or 仕事をするはいかがでしょうか？ まず、自分でも「少しくらいな」というぐらいに部屋を暗くしまdす。 そうして、目をつぶって30秒ほど待って、自分を落ち着かせます。 最後に、手を後ろで組んで、引っ張ります。 (これは立った方がいいと思います。) そうして、自分が触りたくなるものは全部自分より一番遠いところに隔離(?)します。 そうすると、自然にやる気が起きてくると思います。 感想をよろしくお願いします。
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