うつ病

質問

長文になりますが読んでいただけたら嬉しいです。
彼氏28歳、私22歳、交際して2年目で同棲をしています。
日に日に別人のようになっていく彼のことが心配で病院に連れて行き今年4月に鬱病とわかりました。しかし病院で診てもらったものの「環境を変えるしかない。」と言われお薬の処方やカウンセリングなどはなく終了しました。
しかし彼の状態は良くなるどころか悪化していく一方で、誰にも会いたくない（人に会うと汗が止まらない動悸がするなど他に症状があります。）と言うため、私は実家で生活をすることを決意し現在別々で暮らし始めて3ヶ月になります。1人になれば少しは落ち着くだろうとおもっていたのですが、家を飛び出し音信不通になったり自殺を考えたりなど状況は悪くなっていきました。そのため、彼に病院を変えてみようと提案したら了解を得られたので予約をするも、当日になり「やっぱり行きたくない。直したい気持ちはあるけど無理だ」と言われキャンセルをし、まったく病院にも行けていません。
また、私は食事だけでもとって欲しいと思い、毎日仕事終わりに食事を届けに行ったりしていますが会うことも話すこともなく無事かどうかメールでやりとりするしかできていません。
このような生活がつづき、正直私もどうしていいのか分からずまた私という存在が彼を苦しめているのではないかと逆に不安になってしまいます。
良くなって欲しいため手を差し伸べても拒否をされ、それでもいつか2人で前みたいに笑って暮らせる日がくるのではないかと信じて待ってるのですが、彼がどうしたいのかもわからず不安ばかりがつのっていきます。
他のカップルを見ると苛立ってしまう自分にも嫌になります。私だって会って仲良くお買い物とかもしたいのにと苛立ってしまい自分が自分じゃなくなっていってきててすごく怖いです。
また彼が鬱になりものすごく怒りっぽくなり逆に私は謝ってしまう癖がついてしまいそれがまた彼を怒らせ悪循環になってしまい自分の理解のなさに責めてしまいます。
私の気持ちもわかって欲しいておもうきもちもありますが、実際難しいのも理解しています。
彼のことが好きだからこそ、自分にできることはしてあげたいと思うのですが何が正解なのかわからなくなりました。
このような状況になったかたかだの意見を聞いてみたいなと思い質問しまた。
長文読んでくださりありがとうございます。
上手くまとめることができず伝わりにくいかと思いますがよろしくお願いします。

回答No.2

eroero4649

元うつ病ですが、今の彼の状態はこんな感じです。
https://youtu.be/yOMrXCT5nBg
もう嵐に翻弄されて、自分が沈まないことで精いっぱいで、他のことなんて考える余裕さえないという感じです。とにかく目の前の波をひとつ越えることしか今はできないという状況です。

だから大事なことは、質問者さんもこの嵐に巻き込まれないことです。巻き込まれると同じようにうつに引き込まれます。パートナーとかが巻き込まれてしまうのは、よくあることです。
ですからこの嵐が届かない場所に自分を置いておくというが一番大切なことです。そうじゃないと自分まで消耗してしまうからです。

精神的に参っているときは、なにをするでもなく一緒にいてくれるのが一番ですね。ただただ、同伴してくれるだけです。そういう人が後になってみると一番ありがたい存在です。

あと彼氏はどのみちお医者さんにかからんといかんですね。その状況で医者も宗教も使わずに復活するのは奇跡といっていいでしょうね。
ただお医者さんも別に「治す」わけではないです。自分に合う薬を見つけて、落ち着かせるだけですね。なのでタチが悪い医者だと依存性が強い薬を処方して「壊さず、治さず、来させる」にされる場合もあるので、自分に合う良医を見つけることが重要です。
ただ、精神科はドクターショッピングをくり返す人が非常に多いので、合わなければ違うところにいけばいい、は根本的な解決にはならないです。

最初にかかったお医者さんの「環境を変えるしかない」というのは、それだけ今の環境が深刻だということでもあります。というか、うつ病になる環境なのだから環境がいいわけがないですね。排気ガスが多い地域に住んで喘息になった子に対する一番いい治療法は「空気がいいところに引っ越す」ですよね。
ちなみに私が寛解したきっかけのひとつは転職でした。けれども、転職するにしてもタイミングが重要です。転職ってやっぱりストレスは大きいですから。だから闇雲に今会社を辞めればいいというものでもないです。

回答No.1

pipipi911

局面、局面で異なるのですが、
基本的には、不即不離、
即かず離れずの距離感が
大事です。

ストレッサー（＝ストレス源）が明確であれば
ストレス・コーピングは進むんですけどね。
病院に行く前の、或る日・或る時に、
なんらかの急激な環境・状況の変化など、
ストレッサーになるようなことは
ありませんでしたか。

アナタ様が精神科医になってしまうのが
ベストであり、捷径なのではないでしょうか。
「愛の力」は偉大ですので、可能だと
思います。

精神科医への道をチョイスしない場合でも、
局面、局面でのベストな接し方が可能になるように
精神科医さんと同等の病理の知識を
身に着けませんか。

その病気を
「心の風邪｝という人がいますが
「心の複雑骨折」です。

お大事に、してあげて
くださいませな。
Good Luck.