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テレビを観るのが辛いです
pipipi911の回答
- pipipi911
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豊饒なコミュニケーション力の多くは 自宅の夕餉の時間帯に育まれるのですが、 お宅では、TVを観ながらのお食事タイムのようで、 アナタ様が、それを好ましく思えないのであれば、 時間をずらすか自室で食べるようにして、 ご家族と一緒に食事を摂らないようにすることを 検討されるのが、アナタ様のメンタルヘルスをキープする には宜しいのではないでしょうか。 [《頭の中がぐちゃぐちゃなので》あれば、 諸問題を「紙」に書き出して、優先順位を決めて、 「図解」や「系統図法」などを活用して整理しながら思考を 進めますと少なくとも《ぐちゃぐちゃ》からは解放される のではないでしょうか。 〈問題解決の有力なツールである「マインドマップ」 と親しんで、諸々の問題をクリアしてみるのも賢明な 方法ではないでしょうか。書き方は、検索すれば解ります〉] 嫌な人・不快な人・苦手な人などは、どこにでもいるのですが その人たちは、アナタ様自身が気づいていないか、知らずにいる 自身のことに関する何らかのメッセージを齎して下さる 素晴らしい人なのかもしれませんので、そうした人を マイナスの恩人と思うことができれば、アナタ様は、 更に、進化できることになります。 マイナスの恩人は、是非、検索してみてください お母さまもまぁ或る種の「マイナスの恩人」で、 お母様はお母様で、アナタ様らしさを取り戻すことを 期待しての〈干渉〉なのでは ないでしょうか。 親とは世代的な齟齬があるのが普通なのですが、 家族であるという文化は大切にしませんか。 そでが嫌なら、独立して、独り暮らしを 始めるのが賢明ではないでしょうか。 ふろく: イライラの原因としましては、例えば、 発達障害・隠れ発達障害・人格障害などや考え方の癖、 また、そうした遺伝的要素がないとすれば: 自分に厳しく人にも厳しい 何事も看過できない性格 自身の想定通リに物事が運ばないことを容認できない エスプリに余裕がない 或る種の狭量さが存在する 考え方が頑なで柔軟でない 「~~すべき」&「~~でなくてはならない」と考える傾向がある 心身のコンディションがよくない ホルモンのバランスが乱れている 鉄分が不足している 良好な睡眠がとれていない 協調性・親和性・順応性の欠落・欠如 私生活に何らかの瑕疵がある 被害者意識が生じてしまいがち 性質に歪みがあって円満な性格ではない 幼児期からの生育史の中に生じて来ている負の 感情エネルギーを処理できていない 不満及び我慢していることがある [相手に対してのイライラは、投影であるケースが少なくなくて、 イライラの大元は、自分自身にあることが多いんですけどね] Depressive State(=鬱的状態)と (6種ある)鬱病とはことなりますので~~~~~1度に、 諸種のことを考えれば、誰でも、混乱状態になります。 上に書きましたように、全てのテーマを「紙」に書き、 込み入ったテーマは更に細分化してから、デザイン (=問題解決)して行くようにしませんか。 何が問題なのか問題の根幹・根源を明確にすることも 解決には必要です。 Good Luck. Ciao.
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