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カーブスのトレーニングに加えて、ホエイプロテインを
カーブスのトレーニングに加えて、ホエイプロテインを飲もうと考えています。カーブスオリジナルのプロテインは、ロイシンが豊富で飲みやすいそうですが、かなり高いと思います。そんなに他と比べていいものなんでしょうか？コーチに聞いても、マニュアルトークでタンパク質の良さを説明するだけで、違いがわかりません。
- esperantbb
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- mudpuppet
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ロイシンは筋肥大を促す作用があるので体重を維持しながら運動すれば これを飲むことで引き締まった体になることが期待されています。 しかし現実には普通のプロテインとの差は微々たるものですね。 なので普通のプロテインで十分だよと言っています。 きな粉が植物性プロテインであるかのような回答をしてる人がいますが 発酵していない大豆の大量摂取は人体に有害な影響が大きいと言うことを知らないのかな？
- chiychiy
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こんにちは ホエイとソイでは ホエイの方が吸収が早いです。 ロイシンは、筋肉の代謝と合成に大きくかかわるのです。 ただスポーツクラブ等で買われるのは そのスポーツクラブへマージンが入るから高いのです。 ホエイは先にもかきましたが九州は早いですが 合わない人もいます。（動物性のため） https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=55&category=health https://oceans.tokyo.jp/health/2019-1019-7/#:~:text=%E9%81%95%E3%81%84%E3%82%92%E5%BC%B7%E3%81%84%E3%81%A6%E6%8C%99%E3%81%92%E3%82%8B%E3%81%AA%E3%82%89,%E3%81%8B%E3%82%82%E3%81%97%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E3%80%81%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E7%A8%8B%E5%BA%A6%E3%80%82
- nagata2017
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もともとのプロテインは そんなに高価なものではありません。 植物性では 大豆をすりつぶして粉にした きな粉です。 きな粉1kg 688円 https://www.yodobashi.com/product/100000001005180035/ これを精製して純粋なたんぱく質だけを取り出したり ビタミン ミネラルなどを付け加えたりと 付加価値をつけて高く売っているのです。 はっきり言って きな粉でじゅうぶんです。
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お礼
植物性＝きな粉！ソイプロテインなんて言うと特別なものみたいに聞こえますね。