• ベストアンサー

ホエイ１００％のプロテインはなぜ効果が良いのか

よくマッチョな人のブログで、「ホエイプロテインは他のプロテインより効果がいい」と見るんですが、 タンパク質の量は変わらないのに、なぜ効果が良いんでしょうか

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)
回答No.1

こんばんは 吸収がよく筋肉になりやすいそうです ご参考までに

jiko-jiko
質問者

お礼

ありがとうございます

  1. カテゴリ
  2. 趣味・娯楽・エンターテイメント
  3. スポーツ・フィットネス
  4. その他（スポーツ・フィットネス）

関連するQ&A

  • ホエイプロテインの飲み方

    「ホエイプロテインを牛乳に混ぜてのむと，牛乳のガゼイン（だったかな）が，ホエイの蛋白質と結びついて，吸収が悪くなる」 ということを聞いたので，自分なりに考えたのですが，聞いてください。 あえて牛乳と混ぜて，消化を遅らせ，就寝前に飲み，蛋白質の吸収時間を長くする，というのはどうでしょう？ ホエイは吸収が早く，運動後に良いと聞いています。また，ガゼインは消化がゆっくりとしていて，寝る前に良いとも聞いています。 ホエイとガゼインが５０％ずつ配合されたプロテインもあることですし，ホエイプロテインと牛乳で，同じことができないでしょうか？ これは一粒で二度おいしぃ～と思ったのですが，皆さんの意見を聞かせてください。

  • DNSのプロテインホエイ１００とactiveの違いについて疑問です。

    DNSにはプロテインホエイ１００とDNS activeというプロテインがあるのですが、 プロテインホエイ１００はアスリート向け DNS activeは一般の人向けとサイトに書いてありました。 ここですごいことに気がついたのですが、 プロテインホエイ１００はたんぱく質しか入っていなくて ビタミンがないんです。 しかしDNS activeにはタンパク質の他にビタミンも入っています。 ここで両者の栄養分を比較してみたのですが、 プロテインホエイ１００は スプーン２杯でタンパク質23,2g DNS activeは スプーン１杯でタンパク質13,0gです。 ということはスプーン２杯で26gです。 値段は両方ともほぼ同じなのですが、 プロテインホエイ１００は全容量350gなのに大使 DNS activeは360gも入っています。 （小さいパックの場合です。） ですので結果として、 アスリート向けとされているプロテインホエイ１００を摂るよりも、 DNS activeを２杯入れて倍の量を摂る方がビタミンも入っていますし、 栄養価も高いのでお得なのではないかなと思っています。 これならこれからは DNS activeを買おうと思うのですが、みなさんはどう思われますでしょうか？

  • ホエイプロテイン

    ザバスのホエイプロテインとウイダーのホエイプロテインは どちらの方が効果的で飲みやすいですか？ 今ザバスのホエイプロテイン(ココア味）を摂取しているのですが、 ウイダーの方も気になっていて・・・。 参考意見で構いません。

  • ホエイプロテインに粉末寒天を混ぜると。

    プロテインに食物繊維を添加すると、たんぱく質の消化・吸収が遅くなると聞きました。 就寝前にプロテインを飲もうと思いますが、カゼインやソイプロテインがないので、ホエイに粉末寒天を混ぜて(固める訳ではなく)飲めばカゼイン等と同じような効果は期待出来るでしょうか？ また、食物繊維により吸収が阻害される事により、吸収するたんぱく質の絶対量が低下するような心配は有りませんでしょうか？

  • ソイかホエイのどっちのプロテインか？

    ソイプロテインかホエイプロテインか？私は１７２/７０/１８で、そんなに太っては見られないのですが、腹周りがかなりだらしないです。ランニングと筋トレで脂肪を減らして筋肉をつけたいです。効率的に筋肉をつけるためにプロテインを飲みながら筋トレに励みたいです。高校までは部活動で運動していたのですが、受験期にかなり太ってしまったので、ある程度は筋肉があって、その上に脂肪が乗っかってると思っています。目標はゴリマッチョと細マッチョの中間でゴリマッチョ寄りの体になりたいです。なので、痩せるときにその筋肉まで減らしたくないです。こういう場合はソイプロテインかホエイプロテインのどちらが適切なんですかね？詳しい人教えてください。お願いします。

  • お勧めのホエイプロテイン

    　筋肥大が目的のためジムに通っている２２歳の男です。今回、DNSのホエイプロテインの購入を考えていますが、DNS のホエイはたんぱく質は多いがビタミン類やその他の成分が入っていないのでウイダーやザバスや健体のホエイの方がいいと聞きました。本当でしょうか？安いからでしょうか？ 　国内のメーカーでお勧めのホエイを教えてください。

  • ソイ(大豆)プロテインとホエイプロテインの併用は意味無いですか？

    自分はウエイトトレーニングが大好きな人間です。 普段からプロテインやサプリメントも利用しています。 最近ですとトレーニング後は主にソイ(大豆)プロテインを飲んでいます。 今まではホエイプロテインやエッグプロテインなどを使用していたんですが大豆プロテインとはどんなもんかな～と思い使い始めたんですが…。 とある雑誌に大豆プロテインはダイエットなどには効果的で体を大きくするのには向かないと書いていました。 本当でしょうか？ 話は変わりまして、最近知り合いからホエイプロテインを頂きました。 まだソイプロテインが結構残っているのでどうしたもんかな～と考えていました。 そこでトレーニング後のソイプロテインとホエイプロテインの併用についてなんですが…。 一度に摂取・吸収できるタンパク質量が限られていることを考えるとやはりあまり意味はないでしょうか？ 例えば朝食後はソイプロテイン。 トレーニング後はホエイプロテイン。 やはりあまり意味無いですかね？ それなら朝食後もトレーニング後もホエイにしとけって感じですか？ やはり同時に飲用での効果が知りたいところですね。 ウエイトトレーニング、プロテインやその他サプリなどの使用に詳しい方からのご意見やアドバイスをお待ちしてます！

  • ホエイプロテインの優劣

    半年ほどゴールドジム ホエイプロテインを使用しているのですが、 そろそろ別のホエイプロテインも使ってみようと思います。 DNS、ウイダー、ザバスなど様々なメーカーがありますが 値段や国産、海外製などは問いませんので他の方々が使った中で 効果の実感できたメーカーを教えていただきたいです。

  • カーブスのトレーニングに加えて、ホエイプロテインを

    カーブスのトレーニングに加えて、ホエイプロテインを飲もうと考えています。カーブスオリジナルのプロテインは、ロイシンが豊富で飲みやすいそうですが、かなり高いと思います。そんなに他と比べていいものなんでしょうか？コーチに聞いても、マニュアルトークでタンパク質の良さを説明するだけで、違いがわかりません。

  • プロテインの効果について

    プロテインについて質問です。ザバスのミルクプロテイン（約２０％がホエイプロテイン、残りの約８０％がカゼインプロテイン）を毎日飲んでいましたが、無添加のホエイプロテインを飲むようにしました。プロテインを変えてからあまり効果が実感できないのですが、効果を実感できるようになるのはいつからですか？

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する