お腹空いた時の対処法
- お腹が空いた時の対処法は、定期的に食事を摂ることが大切です。食事の際は、バランスの良い栄養を摂ることを心掛けましょう。
- また、お腹が空いた時には水分を摂ることも有効です。水分はお腹を一時的に満たすだけでなく、新陳代謝を促進して代謝率を上げる効果もあります。
- お腹が空いた時には、食事や水分摂取だけでなく、適度な運動もおすすめです。運動によって血流が良くなり、お腹の満腹感を得られることもあります。
- 締切済み
お腹空いた時
- みんなの回答 (2)
- 専門家の回答
みんなの回答
- KoalaGold
- ベストアンサー率20% (2539/12476)
お腹が緩んでいると空腹感を感じやすいので軽く体操。筋肉を使うと空腹感が一旦消えます。消えるくらいなら本当に空腹なのではないのです。 水分不足では空腹と感じることがあるのでとりあえず飲み物を飲みます。いが水分で膨らんで空腹感が消えます。水でもいいのです。その場合本当の飢餓感ではありません。 空腹感がなくとも手が震え始め膝がガクガクすることがあります。その場合血糖値が落ちているのですぐに甘いものを一口とります。バナナなどの果糖が早く効きます。
- SpiralGalaxy
- ベストアンサー率39% (649/1652)
ご飯を食べるという対処法があります
関連するQ&A
- 静かな時にお腹が鳴る。
こんにちは。 私は中学生です。 テストやプリントなどをやっている時や、集会などの時にお腹が鳴ってしまいます。テストにも集中できなくて嫌です。 1度それが嫌で保健室に逃げたこともあります。 家だと鳴ることはあまりないので、気にしないのが良いのは分かっているのですが、お腹が空いたなと思うと、1番にお腹が鳴りそうと思ってしまい、1回考えると頭から離れなくなって本当に鳴ってしまいます。 休み時間に何かを食べるのも、太るし、そもそも親に言うことはできないので、おにぎりなどを持っていくことも出来ません。 気にしないためにはどうしたらいいでしょうか。気にしないと思うと、余計気になってしまうし、止めようとしても(止められても)ずっと心配が続くだけでした。何か考えを変える方法や対処法はありませんか?
- 締切済み
- 中学校
- おなかって結構なりませんか?
こんにちは。meetです。 くだらないのですが、今、わたしにとって深刻なことがあります。 それは、授業中、(または、集会時に)ものすごい音でおなかが鳴ってしまうことです。これは、かなり恥ずかしいです。 私と同じ経験者の方や、対処法を知っている方、ぜひ回答くださいね!
- 締切済み
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- おなか壊してます…。
不愉快な思いをさせてしまい、申し訳ありません。今、おなかを壊しています。トイレに行くと、下痢のため、どうしても跳ね返りがあります…。お尻や太ももに…。そこで質問なのですが、皆さんはこういうとき、何か対処していますか?また跳ね返りはペーパーで拭くのみですか?お風呂入りたいんですが、1日に何度もなので…。それに出先じゃ無理だし…。皆さんどうされてますか?良い対処法もあったら教えて下さい。トイレ掃除も大変です…。
- 締切済み
- その他(生活・暮らし)
- おなかがはる
生理になるとおなかが張ります。 おなかが痛くなります。ぽんぽこぽんのおなかになります。 普段でもあることはありますが頻度は生理中のほうが高いです。 コーラック等を飲んでも同じです。 今日ももうそろそろなるからなのか、ぽんぽこぽんのすごいおなかをしています(おととい出したのに)。 どうしてかわかる人、対処法を知っている人は教えてください。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- お腹の調子が悪い時全然起きられません・・・
寝る前特に問題がない時も、起きた時臍の左下あたりに違和感や軽い痛みを感じることが 多いです。 そういう時は目覚ましなどで起きても猛烈に眠く、頭がボーっとし結局また寝てしまい、 10時間以上寝てしまうことがほとんどです。 冷えが原因だろうと思い、腹巻をして寝ているのですが、あまり効果がありません。 同じ症状の方や対処法をご存知の方いらっしゃいませんか? この症状のせいで、睡眠リズムが不安定で社会生活に支障をきたしています。(切実)
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)