ダイエットメニューの提案!センセーショナルな方法で痩せるか試してみてください

このQ&Aのポイント
  • この質問では、独自のダイエットメニューを提案しています。
  • メニューは極端な内容ですが、糖質やカロリーを抑えた食事を中心にしています。
  • メニューのコンセプトは、徹底的に身体をいじめぬくことで痩せることです。
回答を見る
  • ベストアンサー

このダイエットメニューはどうでしょうか?

朝:野菜ジュース1本、ミネラル、カルシウム、食物繊維のサプリ なか卵の250円定食(ごはん1杯、オクラの味噌汁、目玉焼き、海苔3枚、ストロングゼロ500ml 昼:なし 夜:マルエツの2/3日分の野菜(量的には松屋のやつの3杯分くらい) セブンのサラダチキン1つ ストロングゼロ700ml 酒はツッコミが入りそうですが、何しろストロングゼロは糖類ゼロです。 糖質ゼロほどではないですが、相当糖は少ないです。 このメニューのコンセプトは、痩せぬなら、痩せるまでいじめ抜く、いつまで耐えられるかな? です。 脳と体を切り離し、高みの見物で自分の身体をいじめぬきます。 今まで正攻法で痩せなかった体が悪いのですから、どうしようもありません。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • fumuslover
  • ベストアンサー率25% (1031/4001)
回答No.1

野菜ジュースの内容と量がわからないのとサプリの種類もわからないのでなんとも言えないですけどこの食事を1ヶ月続けたら痩せるかなと思います。 特に筋肉が痩せますね。

misumi8714
質問者

補足

ガンガン痩せてほしいですね! プランクとかも効果ないので今日からやめました。

関連するQ&A

  • コカコーラ350mlの中に角砂糖が10個入っている

    コカコーラ350mlの中に角砂糖が10個入っているという表現がされていて、いかにもコカコーラが体に悪いというイメージを作り出していますが、日本人がいつも食べているご飯一杯分には16個の砂糖が入っている。 コカコーラの糖質と米の糖質は違うが砂糖何個分の糖質という表現をしたら上記のようになる。 コカコーラに含まれている10個分の砂糖と同じ糖質は体に悪い糖質なのでしょうか?

  • ダイエット時の食事メニューについてアドバイスください

    納豆がとにかく大好きで、ダイエットを始めてから3食必ず食べちゃっています。 2ヵ月弱、食事制限と早足のウォーキングをしていますが2kg程度しか痩せません。 体脂肪を7%くらい減らしたいです。 朝は納豆と玄米か納豆トースト(チーズのせ)、ヨーグルト、フルーツ 昼は納豆のり巻(玄米でつくってます)とササミと温野菜サラダ、野菜煮物 夜は納豆キムチと野菜とささみのスープ、こんにゃく料理 野菜は沢山食べたいので、スープにトマトやオクラ、ナス、ピーマンなんでもいれちゃいます(ただの無精者)。 このような食事で1200~1400kcalくらいかなと考えていたのですが、厳密に計算してみたら軽く1500は超えていました。。。 筋トレに楽しみを見出せないためやってませんが、ウォーキングは毎日かかさず行っています。 上記食事メニューと有酸素運動だけで、体脂肪を減らすことは不可能でしょうか? よろしければアドバイスください。 /// 164cm 50~52kg 体脂肪27% 女性 基礎代謝:1200kcal 運動:100~300kcal(30分~90分のウォーキング)

  • ダイエットがうまくいかない原因は?

    6月からダイエットをしていて、57から今は48前後まで痩せました。身長147女31歳です。 ですが11月頃に49キロになった位から体重が全然変化しなくなりました。 原因がわからないので、何が足りないかとか多いというのを教えてください。 お願いします。目標は45キロです。 ・サプリ (運動前)カルニチン、リポα・(週に3,4日)ビタミン、ミネラル、黒酢生姜 ・食べ物 朝:豆乳(無調整)150ml、ココア30kcal 昼:オルビスのシェイク、おにぎり小(梅)、バナナ、みかん、味噌汁、マテ茶 夜:シェイク、味噌汁をどんぶり1杯(具沢山、豆腐と野菜)、たまに豆腐100~150g、牛乳と酢を混ぜたもの150ml、たまにビール(糖質オフ) 間食:お煎餅2,3枚、コーヒー1,2杯、ほうじ茶5杯位 ・運動(ほぼ毎日) 犬の散歩15分徒歩、エアロバイク23分(負荷最大) 平日のメニューです。休日は外食します。 体重が土日に増えて、平日に戻るという波がずっと続いています。 ごはんはおなかいっぱい食べています、減らした方がいいのでしょうか?

  • 野菜ジュースを毎日飲んだら健康に悪いでしょうか?

    友人と私、二人ともデブなのですが痩せようとしています。 私は仕事の帰宅時間が遅い為、 管理栄養士さん監修の宅配弁当を頼むことにしました。 夜1食を置き換えるようにし、野菜を増やして 糖質をなるべく減らし、たんぱく質を増やしています。 友人は、毎日野菜ジュースを飲むことにしたようです。 セブンで売っている野菜果物ミックスを毎日飲むとのことで、 1日で1000mlを一気に飲むみたいです。 100mlあたり糖質が8gもあり、1本飲めば80gの糖質があります。 食生活を変えるという話は聞いていませんが、 毎日野菜ジュースを1リットル飲むのは体に悪かったりしないのでしょうか? 野菜ジュースには食物繊維があまりなく、 糖質も多い為太ると聞いた事があります。 どうなのでしょうか?

  • ダイエットメニューにアドバイス下さい。

    19歳163cm64kgの女です。(体脂肪率は分かりませんが、筋肉皆無) 情けない体型にうんざりしてダイエットを始めました。 食事なんですが、以前ここで質問させて頂いて、やっぱり自分は摂取しすぎだと知り、 1500kcal程度に抑えるようにしました。 なるべくバランスのいい食事を…と思ってメニューを組み、先日から実践してます。 目標は半年でマイナス10kg! …ということで、何としてでも成功させたいため、アドバイスを頂けませんか? 食事のメニューと一日の運動を書いておきます。 ★朝 ご飯100g 納豆1パック おくら2本 卵1個 かぼちゃ50g にんじん100g 牛乳200ml ★昼 ご飯100g キムチ100g たまねぎ100g 豚肉80g コチュジャン大さじ1 みかん1個 お茶200ml ★夜 チョルミョン50g キャベツ200g 砂糖5g 酢大さじ1 ごま油大さじ1 コチュジャン大さじ2 とうがらし大さじ2 お茶400ml ★運動 夕食から3~4時間後、ビリーズブートキャンプ55分。 日中はデスクワークみたいなもので、全然動かない。 ヘルシーと言われる韓国食材を取り入れつつ… ちなみにチョルミョンとは、冷麺の太いバージョンみたいな麺です。 これらの他に、水を1リットルくらいちびちび飲んでいます。 総カロリーは1400~1500kcalくらいだと思います。 今まで全然ダイエットしたことがないので、色々不安です。 よろしければご教授下さい!

  • コップ1杯の野菜ジュース、毎日飲むと太りますか?

    コップ1杯の野菜ジュース、毎日飲むと太りますか? 1ヶ月ほど前から口内炎予防で「野菜1日これ1本orこれ1杯」を飲んでいます。 1日コップ1杯(180ml~200mlくらい?)です。 野菜を食べた方が体にいいのは承知の上です。 ◆口内炎ができにくくなり、できても早く治るようになった ◆偏頭痛が減った?(まだ1ヶ月ちょっとなので言い切れません) ◆快便になった ◆食前に野菜ジュースを飲むと食欲が抑えられて食べる量が減った→ダイエット効果あり? と思っていたのですが、体重が2キロ増えてしまいました。 野菜ジュースを毎日コップ一杯飲むだけで体重が増えることは考えられますか? ちなみに飲んでいる野菜ジュースの成分は下記です。 (200mlあたり) エネルギー 68kcal たんぱく質 2.4g 脂質 0g 糖質 13.4g 食物繊維 2.3g ナトリウム 28~130mg カルシウム 45mg カリウム 730mg 鉄 0.1~1.7mg マグネシウム 33mg 亜鉛 0.1~0.5mg ビタミンE 2.8mg ビタミンk 14μg 葉酸 13~110μg β-カロテン 4100~17000μg ショ糖 4.5g リコピン 16mg

  • ダイエット&美肌に良い食生活教えてください!

    体重を落とすことよりも、健康的に見えるスタイルが目標で、ダイエットしながら、美肌にも良い食生活に興味があります。食事になるべく気を使うようにしていますが、自己流なので栄養の偏りなどが心配です。 朝:  冷たいハトムギ茶1杯 フレッシュフルーツジュース1杯 (イチゴやブルーベリーなど+低脂肪牛乳+小麦胚芽大さじ1+メープルシロップ) カスピ海ヨーグルト(250ml)にオールブラン+グラノラを混ぜたもの 昼:(お弁当) 玄米に野菜中心のおかず (淡色野菜、緑黄色野菜、根菜、きのこ類、豆類中心でたまにお肉やお魚を入れて炒め物、煮物にしています)腹十分目くらいまで食べちゃいます。 夜: 納豆+オクラ+ねぎ+ごまを混ぜ合わせたもの カスピ海ヨーグルト(200ml)に少量のフルーツとビール酵母小さじ1を混ぜたもの 鉄分サプリメント2粒 お昼が多いせいか、夜はこのくらいでお腹いっぱいになります。 水分は、あたたかいものが苦手なので、お水+ハトムギ茶をあわせて1.5リットルくらい1日で飲んでいます。間食もなるべく控えるようにしています。 お酒はたま~に飲む程度で、タバコは吸いません。 夜外食する時は、お昼を少なめにします。 以上が基本になってる私の食生活ですが、これによるストレスはありません。 おいしいので、楽しく続けられます。 ダイエットで、ガリガリになったり、肌がボロボロになったり、またはリバウンドなどもしたくないので、健康的にシェイプアップするため、上記の食生活で改善すべきところ、補ったほうがよい食品などアドバイスお願いします!! ちなみに運動は週に3~4回ジムでマシンとエアロビをしています。

  • 市販の清涼飲料水のペットボトルに含まれている角砂糖

    市販の清涼飲料水のペットボトルに含まれている角砂糖の数で500mlコーラにはこんなにも角砂糖が含まれています!って健康に警鐘を鳴らす画像がいっぱい巷で流れていますが、コーラに含まれている糖質って砂糖なのでしょうか? 砂糖じゃない糖類も含めて角砂糖計算されていて実際にはそんなに砂糖は入っていないのでは? だって、500mlペットボトルに角砂糖10個分入っているのなら、鍋に入れて沸騰させたら同じ数の角砂糖が出来る砂糖が水分が蒸発したあとに残るはずですよね? でも実際は沸騰させて蒸発させた後の鍋には角砂糖1、2個分の砂糖の固形物しか残らない。 ということはコーラに含まれる糖質の80%は角砂糖じゃない糖質では?

  • このダイエットは成功と言えるでしょうか。

    毎週ダイエットをしています。 週末にそれなりに食事をし、平日にダイエットをする日々です。 週末にはピザやてんやもの、大盛なべ焼きうどんや、スーパーの焼きそば、お酒などはたくさん飲みます。 しかし平日はかなりしぼります。 というのも体が言うことを聞かないからです。 脅迫型ダイエットというものを実践しています。 脅迫型ダイエットとは、自身の身体と向き合い、きちんと痩せれば食事を与える。 数字が減らなければ食事は減らすというシンプルなダイエット方法です。 今週で言うと月曜日朝の時点で67キロもあったので、即脅迫型ダイエットを実践しました。 朝は松屋のたまごかけごはん。 内容は130グラムのご飯と生卵ひとつ、焼きのりと納豆1パックと味噌汁です。 お昼はなし。 夜はこんにゃくゼリー3個と焼きプリン1個です。 あとは調整のためのサプリメント。 これを月曜日~木曜日まで4日続けたところ、67キロから62キロまで減りました。 ただ水が抜けただけだろ、というと思いますが、その通りです。 なぜ前の週末に飲んだお酒の分が月曜日の朝の時点で抜けていなかったのか? 水分なら尿で抜けていればいい話です。 言うことを聞かないから食事を抜く。 これが脅迫型ダイエットです。 昨日金曜日も気は抜かないです。 多少減ってきたので、タンメンを食べました。 麺は抜いて上の野菜のみのやつです。 お酒は2リットル。 週末とあってウォーキングを時速6キロの速さで6時間歩きました。 自宅に着いた時点で61キロになっていたので、松屋の牛焼肉定食のライスミニを与えました。 なぜ最初から言うことを聞かないのかと疑問に思っています。 痩せないなら苦しませるぞ。

  • 正しい減量メニュー

    高校3年生 女子 です 体重56kg 身長164cm 体脂肪率22% 1ヶ月で53kgになりたいです! 美容目的とかではなく部活のためです 自分的なベスト体重が53kgで、4月前半にストレスで過食してしまい、太ってしまいました。1ヶ月後大事な大会があるので引き締めたいです。 私に合った食事メニューやトレーニングメニューを教えて下さい! 現在の 私の1日の食事と運動内容 朝 ごはん みそ汁 目玉焼き 納豆 野菜1品 ストレッチ 10分 昼 (お母さんのお弁当) ごはん茶碗1杯半くらい 肉or魚 野菜1品 フルーツ 部活 運動部で2時間半 部活後にランニング30分 夜(帰宅の関係で9時以降に) その日のメニュー お母さんの手作りです けっこうしっかり目です 夜ごはんの後に コーヒー+お菓子ちょっと ↑はやめるようにします! 入浴 ストレッチ 就寝 です 基本ジュースは飲みません 摂取していいカロリーや炭水化物の量なども教えてほしいです。 お願いします(>_<)