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仕事が手につかない原因と対処法
- ここ数カ月、仕事が手につかず困っています。集中力や記憶力の低下、締め切り遅れなどの問題があり、自信を失っています。
- 原因は仕事の進捗不良とストレスです。計画通りに進まず迷惑もかけており、人をまとめるのが苦手なこともストレスの一因です。
- 相談先としては別の精神科や心療内科を試してみることができます。また、産業医や上司に相談して適切な支援を受けることも重要です。
- nutgam
- お礼率100% (14/14)
- 心の病気・メンタルヘルス
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私などは、完璧にマッチする言葉が見つからなくて、 何年も完成していない五七五の「俳句」・五七五七七の「短歌」が あります。フランスの詩を訳していた際には、単語の意味が解っていても 全体的な訳詩に繋がらずに、何日間も懊悩していたことがあります。 なので、創作に関わる文章なのであれば、数行（＝5～6行）の文章を 書く際に……1時間で書き終えられるのであれば、それは素晴らしい才能 ですし、生産能力は低くありません。継続的な極限思考でも進まずに 悩んでいる個所を上司に提示して、アドヴァイスを仰げば、上司も 一緒に極限思考してくださるかも知れませんよ。 一流の作家さんでも、遅々として筆が進まずに、悶々とした日々を 送らなければならないケースもありますし、何度も書き直して 文章を研き続けることもあります。 アナタ様は、いまいまの自身の状況が……（言葉が宜しくないのですが 例えば、精神面での脆弱さ or 知的水準に難が感じられるフェーズを） 何らかのメンタル系の病気に起因すると感じているとしたら、アナタ様を 治せる精神科医を見つけ出すのは難しいかもしれませんよ。 自身の才能や知的水準を直視して、自身の才能を 発揮するには不適な、不本意な業界・業種・職務内容ならば、 早期に、本意のステージに移られるのが 賢明なスタンスかもしれませんよ。 ［職場に関わる「業務関連文書」ならば、 テンプレートを活用したり、先人が残した文章を参考にすれば、 極限思考して創作せずとも、スムーズに書き上げることが 可能かもしれませんので……精神科医と話す際には、 どのような文章なのかを明らかにすることを、 お勧めしたいです］ ［《この世は、病人ひとり一人が寝台を変えたいという 欲望に憑りつかれている一個の病院である》 「ANY WHERE OUT OF THE WORLD」（＝この世の外なら何処へでも） Charles Baudelaire 『パリの憂鬱』］ ［生えて伸びて咲いてゐる （種田山頭火）］ ［萬華鏡この世は夢を見るところ （中尾藻介）］ ［ふだん着でふだんの心桃の花 （細見綾子）］ Good Luck. Adieu.
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- nakama08
- ベストアンサー率48% (110/225)
うつになったことはないのでしょうか？症状からいうと双極性障害II型の混合状態に似ています。いろいろなことが頭に浮かび何がなんだかわからなくなり外に逃げ出したくなります。わたしも、そういうソワソワがありましてこういうことが苦手なんだなと思っていたのですが、うつになった時のことをきちんと大きな病院で話したところ双極性障害II型と言われました。特別な血液検査もしてもらいました。小さな病院ですと血液検査もしてもらえなく診断に誤りがある可能性が高くなります。双極性障害II型は、運転させると道路をサーキット場のように走行したり、電話魔になったり、おしゃべりだったり、異性と気楽に話せたりと軽躁な部分とまるっきり反対の時期のうつ期があります。うつ期は、ドーンとこころが地面に落っこちてしまった状態になります。自分だけが不幸で惨めに感じられたりします。恐ろしいことに双極性障害者は、自分のうつに気がつかないこともあるようです。うつ慣れしているという話も聞きます。わたしもうつ病のひとの話を聞くとそれって辛いの？と思うことがあります。辛さは、ひとそれぞれなんだなと思ったものです。あっさりとあなた様は、症状をお書きになっていますが実際の所は、専門の精神科医でないとわからないかもしれませんね。双極性障害II型自体が診断が難しいものでもありますのでいろいろと調べてもらうのも良いかと思います。ちなみにわたしは小さい精神科でうつと診断され、その次は先生が何名かいる中程度の病院でやはりうつと診断され、最後に精神病院では有名な病院で双極性障害II型と診断されました。精神病院では誤診ありきなので疑って大丈夫です。 わたしの経験をご参考にしてみてください。
お礼
10年ほど前に軽いうつになったことがあります。ちゃんと治さないまま来てしまったので今の状況になっているのかもしれません。私の場合、躁のような症状は思い当たりません。人と話すのはいつも苦手で、気分もずっと沈んだままです。精神的な病気の診断は専門家でも難しいという事かと思いますので、別の病院でも診てもらいたいと思います。ありがとうございました。
- BUN910
- ベストアンサー率32% (1054/3201)
別な病院で診察を受けるという、セカンドオピニオンと呼ばれる受診方法もありますので、別な病院に受診してみては。 恐らく心療内科がいいでしょう。 また、上司が心配しているようであれば、まずは相談してみることです。 普通の上司なら、甘えと思っていたにしても言葉を選んで話してくるはずです。 また貴方が公言することで、上司も状況が判り、逆に配慮などしてくるかもしれません。 自分で気持ちを抑えてふさぎ込むより、他人に話してそのストレスを発散してください。
お礼
別の心療内科にかかってみます。上司には言いづらいですが、タイミングがあれば話してみます。ありがとうございました。
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1158/9169)
どこかでできないことをやれると夢想してできることまでできなくなっているのでは。丁寧にやれないのはできないことをやろうとしているからに過ぎない。
お礼
おっしゃる通りです。身の丈に合ったことをていねいにやっていきたいと思います。
お礼
素敵な言葉をありがとうございます。詩のほうは全く無知なため何もいえませんが、納得いく言葉が見つかるまで何年もかかることがあるのですね。 現状改善には自分に合った環境に移るのが良いと分かっているのですが、自信がなく行動できてない状況です。しかし、ご指摘いただいたことで少し気持ちが転職に向いてきました。ありがとうございました。