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筋トレで複種目やる必要はあるのか
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- シツマン（@Situmanmon）
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十分だと思います。と思ったのは、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスだけで鍛えて結果出している人を知っているからです。
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- chiychiy
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こんにちは その人の体系などに会ったトレーニングがありますので 鍛えたい部位 バランスよくした方がいい・・・ などで動いた方がいいと思います。 少なすぎるとか多すぎるとかは 結果に直結しているかどうかです。 全体を満遍なく鍛える初心者であれば 複数を少しずつトレーニングしたほうが 効果が出ることもあります。 ただし、いつも同じようなトレーニング方法 正しいトレーニングでない場合は、 結果に直結しないこともあります。
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