- 締切済み
長時間の直立で腰の痛み
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
みんなの回答
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6268/18679)
使わないことによる筋肉の衰えが大きいと思います。 背筋を強くする運動で 背筋を太く強くしてください。
- p-p
- ベストアンサー率34% (1917/5498)
背骨や骨盤がずれてると思います 頬杖とか足を組むと背骨曲がりやすくなります 鏡を見たときに腰や肩が水平になってますか？ 腰痛 矯正 動画とか 骨盤矯正 動画とか検索で矯正方法が出てきますよ 毎日一分両足を揃えて正座すれば、かなり治ります なれるまで痛いですが効果的です
- kotaegahosii
- ベストアンサー率10% (72/689)
すべりや！病院いけや、別に高くないやろ！滑りやないなら運動、ストレッチ、カイロしろや！
関連するQ&A
- この腰の痛みはどうすればいい？
私は３５歳女性です。子供はいません。 この一週間、腰の背骨の左側がズキンと痛み、それにともない左足へツーンと痛みが走ります。気が付くと腰をさする毎日です。この痛みは腰を使った体操をすると一時的に治まります。これはウワサに高い「骨盤のズレ」なのでしょうか？だとしたらレントゲンに撮ってズレた位置を知り、今のうちに矯正体操などして治したい思うのですが、何科へ行けばいいでしょうか。 またそういう体操ってどんなものがあるのでしょうか？教えてください。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 長時間立っていると腰が疲れてくる
子供の頃からずっとそうなのですが、 普通に立っている時の私の姿勢は、お腹が前に出て腰が反り、やや猫背ぎみの、「腰の後ろで上半身の全体重を受け止めているような」姿勢です。 若い時はそれでもあまり疲れなかったのですが、年を取るにつれ、腰がとてもしんどくなってきました。 でもそういう立ち方で今まで生きてきたので、急に背骨をまっすぐにして、お腹をひっこめて、 胸を張ろうとしても、何かふわふわしたような感覚になり うまくできず、すぐ元に戻ってしまいます。 何かいい方法やイメージなどはありますでしょうか？ また、腹筋？やインナーマッスル？を鍛えるのも有効でしょうか？やり方なども分かればお教え 頂けたら幸いです。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 腰と足が痛い
２０代女性です。 前から腰が重い感じはあったのですが、 それが「痛い」に変わりました。 腰というか、骨盤？のあたりの外側です。 ずーん、という痛みがあります。 そこから、足の付け根のやや外側にその痛みが続いているような感じがあります。 つーん、と引っ張られているような痛みです。 これは何なんでしょうか。 整形外科でレントゲンを撮ってもらったのですが、 背骨が曲がっていましたが、特になぜ痛いかは教えてくれませんでした。 背骨がまがっているのが影響して、腰と足の付け根が痛いという事でしょうか。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 腰に負担無く足を閉じたまま椅子に座れますか？
股関節の柔軟性についていろいろ調べても見つけられなかったので質問です。 私は腰痛持ちです。 『腰に負担のかからない立ち姿勢』。背骨のS字を保ち、もともと姿勢の悪い僕からしたら若干胸をはったような姿勢で、結果的に骨盤が立つ（猫背だと骨盤が後傾）姿勢。ここまでは何度も何度も受けた医師の指導やその他いろいろと自分で調べたところでも多分正しく行えていると思うのですが、椅子に座ったとたんにそれが出来なくなってしまいます。立ち姿勢同様の骨盤および上半身の姿勢を保つためにはどうやっても足を90度くらい開かなくてはなりません。職場の机は私にはかなり小さく、なかなかそれも現実的ではありません。 そこで質問なのですが、股関節の柔らかい人にはこれができているのでしょうか？私は単に股関節が固いだけなのか、人体の構造上無理な話なのか、是非教えて頂けませんでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 腰痛
どうもこんにちは。 腰が痛いです。足上げ腹筋をすると色々な腰の箇所がポキポキ鳴ります。足を組んだり、猫背だったりと腰に悪い癖が数多くあるのですが、これはやはり骨盤がずれているのでしょうか？足を組まない、猫背を治す以外に改善方法を教えてください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 骨盤の歪み 足腰の痛み
足と腰が痛くなり、整形外科に行ったところ、異常なしとのことでした。でも痛いので接骨院に行ったら、骨盤の歪みが原因だといわれました。確かに、普段から猫背だし、肩とか骨盤の位置が左右アンバランスだとは思っていましたが・・・。運動もしていたのでそれで悪くなったのかと思っていました。 骨盤の歪みを直すため、接骨院で骨盤矯正をしてもらい、なるべく普段も姿勢をよくして、歪みの体操などをしたら治るのでしょうか？またどのくらいで治るものなのでしょうか？ 足とか腰はそれほど、痛くはないのですが、鈍痛が日常茶飯事で、常に悩まされています。 どうかアドバイスお願いします★
- 締切済み
- 病気
- 腰に激痛
今まで度々あったのですが、最近では癖になっているらしくふとした時に、3日に一度の割合で痛くなります。 骨盤なのか腰なのかどこが痛いかは定かではありませんが、そこら辺(左より)に激痛が起こります。 昨夜も仰向けで寝ていて、起きあがろうとしたら激痛が走り、体を少しでも動かすと思わず叫んでしまう程の痛みがありました。どうにか起き上がったものの、直立に立つことも痛みが酷い為出来ません。 しかし、痛みに耐えながら動いたり、時間が立つといつのまにか全く痛みがなくなり、普段の生活ができます。 痺れなども一回もなくヘルニアではないと思います。骨盤の歪みからくる痛みなのでしょうか。 MRIまでする必要はないただの腰痛でしょうか？また、MRIはいくらかかりますか？学生なので、金銭的な問題もあり、なかなか病院に行けずにいます。ご回答よろしくお願いします。
- 締切済み
- 病気
- 腰と坐骨の痛みが長いこととれません
３１歳女性です。今年１月に，腰を痛めました。 腰痛自体は何度も繰り返しており，整形外科で「椎間板ヘルニア」と診断されました。１０年以上前から２～３年に一度は発症しており，その都度，病院に行きながら１週間くらい安静にしていると治っていました。 それが今回は，半年以上経つ現在になっても完治しません。発症した１月当時は這って歩いてましたので，それから比べると今は仕事もし日常生活を送っていますが，常に左足はしびれています。腰を真っ直ぐ伸ばせません。坐骨が痛み，長時間座っていられません。仰向けに長時間寝ていると骨盤が痛み，寝起きは特に老婆のようになってしまいます。骨盤と脚の骨がうまく接続していないようなかんじで，歩き方もガニ股のようです。 整形外科の他に，「整骨院」「接骨院」「磯谷式」へ通いましたが効果が出ず，骨盤の歪みが根本原因かと思い現在は「Ｏ脚矯正クリニック」で骨盤矯正治療を行って２ヶ月になりますがなかなか・・・です。 上記の症状から考えられる，効果のありそうな治療法は何でしょうか。人それぞれだと仰られるかもしれませんが，ヒントになればと思いますので，何でも結構ですので教えてください。
- ベストアンサー
- 病気
