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不安定になったので
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質問者が選んだベストアンサー
何か普段から楽にできることがあるのではないでしょうか。私は折り紙で鶴を折ることにしています。
その他の回答 (7)
- chiychiy
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そうですか？ じゃあ、アロマとかいいかと思ったのですが 何もしないのが一番ですね。
- 42ise44
- ベストアンサー率26% (132/494)
Bestは主治医に相談することです。それまで我慢しましょう！
補足
すいませんが入院が嫌です。入院しないで済む方法を教えてください。
- chiychiy
- ベストアンサー率59% (17632/29448)
好きなことは何ですか？ 好きなことをしてみる、 好きな食べ物があれば食べるなど 少し違うことを考えてみてください。 今何が食べたいですか？
補足
お腹が痛くて食べれません。
- chiychiy
- ベストアンサー率59% (17632/29448)
こんにちは お天気の悪い地域ですか？ 取り敢えずお風呂もいいですが ゆっくりゆっくり大きく深呼吸を繰り返してみてください。 それと、ドラッグストアに 酸素吸入器などが売っているので使ってみてもいいと思います。 何かに集中すると、アドレナリンが出たり 意識がそちらに向きますので 好きで集中できるものがあればそれをやってみるといいです。
補足
不安が強くなりましたがどうしたらいいですか？
暖かいココアを飲む...のは暑いので却下として...。 リラックス効果としてはやっぱお風呂ですかね。 シャワーでもいいけどできれば湯船に浸かって しっかり煮出した後、涼しい部屋で冷たいものでも飲むとか。
好きな音楽を聴くなどして、リラックスできるようにして下さい。
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