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スマホ
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質問者が選んだベストアンサー
それなくても生活に何の支障も無い、時間の浪費は無駄な時間と いいます、解約して健康的な生活してないと、発病が近づいて きます。
その他の回答 (3)
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1119/8875)
一度あたまの外へ出た方が良いのでは。外にはあなた以外の人や物があります。
- haro110
- ベストアンサー率13% (282/2086)
依存症ですので解約して離れましょう。
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6204/18507)
依存症みたいですね。 明かりを消して寝ればいいといっても それが簡単にできればいいけど できないところが問題なんですよね。 朝起きるほうを時間を決めて 必ずその時間に起きるようにして 起きたらすぐに太陽の光を浴びる。そうすると目覚めホルモンが分泌されます。 朝のほうがそれで順調に起きられるようになれば 自然に夜は眠くなってくると思います。 そうなってきたら 明かりを消して休みます。そうすると お休みホルモンが分泌されます。
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