炭水化物を抜くダイエット、ご飯の代わりに豆腐だと?

質問

この前、ご飯を減らし、炭水化物を減らす
チキンばかり食べるダイエットをしました。
おやつも鶏肉のささ身にして少し体重が減った気がしました。

私は思いました。

チキンより豆腐のほうが安くておなかが膨らむ気がする
豆腐には、たんぱく質も入っているし鶏肉ほどの効果はなくても
いけるかもと思いました。
どうなのでしょうか。

回答No.6

kaitara1

ご飯を減らしというのはおかずは普通に食べているのでしょうか。減った気がするというのは体重計を使っていないのでしょうか。安いから、というのは今後、長く行おうとしているのかなとも思いました。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.5

chiychiy

こんにちは

女性ならお豆腐の食べすぎも
あまり良くないです。

ダイエットするなら食事もそうですが
運動をしないと
健康的に痩せませんし
筋肉をつけないとカロリー消費しにくいです。

お礼

回答ありがとうございました。
毎日1時間半くらいスロージョギングしてます。

回答No.4

tokohay

ならば、納豆でもいいのでは。豆乳もある。おからなんて豆腐よりも安い。豆腐屋に行くと捨てているくらいだ。パンの耳と同じ。

お礼

回答ありがとうございました。
納豆食べたこと人生で数回しかなく記憶にはないです。
甘納豆は食べます。

回答No.3

ojisanneko

何歳かは存じ上げませんが、体重を減らすことがダイエットだと
思っているなら危険なのでやめておくべきです。
日本人はテレビや雑誌を見て自己流のダイエットをしますが
危険極まりないです。
炭水化物を抜いたらご自身の体にどれだけの悪影響が出るか
分かったうえでされているのでしょうか？
ダイエットというのは競馬の騎手のように継続することが大事であって
一時的な自己満足のためにすべきではありませんよ。
まずダイエットの認識を変えないと何をしても同じです。
リバウンドが来ないようにするためには何をすべきかちゃんと
勉強した上で炭水化物もちゃんと摂取するダイエットを続けましょう。

お礼

回答ありがとうございました。
どうやったら痩せるんですか。
豆腐には、たんぱく質も入っているし鶏肉ほどの効果はなくても
いけるかもと思いました。
↓
どうなのでしょうか。
スナック菓子よりも朝の食パンよりも豆腐のほうがいいのではないでしょうか。

回答No.2

focus

その手のダイエットは効果が無いってはっきり証明されてるじゃん？
なんで今更・・・
それから糖質制限後のリバウンドが酷くなるので（つまり体の糖質摂取能力が通常より高まる）、素人療法は禁忌です。

体重落としたいなら、日頃の摂生と適度な運動が基本です。
コレ以外にご方法はありません。
あると唱っているのは人の弱みに付け込んだ詐欺商法です。

お礼

回答ありがとうございました。
日頃の摂生ですか。
う～ん....。
体質的にすぐにおなかがすくタイプなんです。
おなかが空かない方法ってないんですか。

回答No.1

中京区 桑原町（@l4330）

いいアイデアだと思います。

お礼

回答ありがとうございました。
『いいアイデア』???『アイデアとしては良い』ですよね。
痩せれるという事ではないんですよね。
科学的にはどうなんでしょうか。
とりあえずレッツビギンで始めようかと思いますが、
まさか逆に太ったりしないですよね。